目前最流行的理论最大心率计算公式为： 最大心率FCmax=220-实际年龄 运动中的心率区间还应该考虑您休息时的安静心率FCrepose， 安静心率可以在早晨起床前测量。.1、最大心率及运动强度的计算

亚洲象的鼻子是动物中最长的。其鼻子实际上是鼻子和上唇的延长体，表面光滑，一直下垂到地面，不停地摆来摆去。它由4万多条肌纤维组成，里面有丰富的神经联系，不仅嗔觉灵