1、眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 2、眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 3、热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点