很多准备要孩子的夫妻会听到身边的人说:
成年人和胎儿在生孩子前提前三个月做好准备是有好处的。如果你让他们告诉你为什么，他们可能只会说“充电”。
那么，提前三个月怀孕真的有科学依据吗？为什么身边的人包括医生都这么跟我说？
1因为鸡蛋
一个女人通常一个月只排出一个成熟的卵子，一个卵子排出体外后可以存活48小时左右，等待精子相遇结合。
但很多人并不知道，卵子在排出体外之前有一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子需要85天的生长周期。
一起有3-11个成熟卵，但在这个过程中，经过选择，可以排出一个或多个优势卵泡，剩下的就会死亡退化。这个生长周期需要三个月经周期，所以在争夺卵泡生长的过程中，孕妇需要有全面的身体调理。
因为精子
鸡蛋需要85天的生长周期。精子呢？
男性精子在睾丸内产生，睾丸由精原细胞发育成精母细胞，再发育成真正的精子。整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说精子进入女性体内，其实是90天前开始发育的。
不难解释为什么男性要提前三个月做好怀孕准备，远离烟酒，加强运动。
因为细胞代谢体内的有害物质
三个月也是细胞代谢体内有害物质的周期。任何药物、有毒物质、不良因素等。那些对生殖细胞有影响的细胞应该被完全清除并在体内消失，然后人类应该在近3个月后被重建。比如:戒烟，3个月后怀孕。
不吸烟者比吸烟者受孕的机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还会影响生育能力。因此，怀孕的男女都应该戒烟。
4因为叶酸
众所周知，0.4mg叶酸的标准剂量可以预防胎儿神经管畸形。
但由于中国人饮食习惯的问题，中国女性普遍叶酸缺乏，改变这种叶酸缺乏的状况，一两天内不可能见效。而且在现实生活中，大多数女性在怀孕30多天后才知道自己怀孕了。此时补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键期。
所以中国营养学会建议在孕前2-3个月服用，一直服用到3个月或者整个孕期。除了预防神经管畸形，还有利于降低妊娠高血脂的风险。
此外，叶酸缺乏会降低精液浓度，并可能导致精子中染色体异常分离，给未来的婴儿带来严重疾病的可能性。
因此，怀孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。
综上所述，提前三个月准备怀孕还是有科学依据的；但是，并不代表一定要提前三个月怀孕，也不代表不提前三个月怀孕对胎儿不好。毕竟“计划赶不上变化”，所以来了就开心了。
