孕妇什么时候吃dha最好？孕妇吃什么牌子的DHA好

孕妇怀孕，一人两人的营养不在于丰盛，而在于本质。如果盲目补充营养，可能导致营养过剩，胎儿过大。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑智力和视力发育非常重要。是孕妇必须补充的一种营养。孕妇什么时候吃DHA最好？

孕妇什么时候吃DHA最好

孕妇服用DHA的最佳时间是从怀孕第20周开始，应继续服用DHA，直至胎儿出生。这期间胎儿大脑中枢神经元分裂成熟最快，是最需要DHA的时期。

在孩子出生后的几个月内，如果新妈妈正在给孩子哺乳，就要继续补充DHA，让DHA通过乳汁喂给宝宝，让宝宝在出生后的几个月内智力和视力得到充分的营养。

孕妇不应过量摄入二十二碳六烯酸

孕妇每天需要补充的DHA应该在400 mg左右，但不要太多。因为日常食物也可以通过合成DHA来补充，如果摄入DHA过多，就会出现以下危害:

1.孕妇会有免疫力低下等一系列副作用。

2.由于DHA具有抑制血小板聚集和血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍患者应适当控制DHA的摄入。