女性月经期间总是头晕怎么办？如何调理

女性每个月都会来一次月经，正常的月经来临证明自己的卵巢和子宫是健康的。而有很多女性在月经来临期间会出现各种症状，让他们特别的不适。尤其是头晕，可能有有很多女性认为经期头晕是因为贫血的原因，但其实并不完全是。

月经总是晕是什么原因？

第一，贫血

经期容易头晕，皮肤感觉干燥粗糙，腹部特别难受，还有腰酸背痛。此外，月经血颜色为粉红色或淡红色，月经期会更短。除了头晕，还会有四肢无力的现象，甚至月经后几天还会维持。

第二，压力太大

有些女性由于生活压力大，月经前情绪不稳定，经期容易发脾气、头晕，这是情绪对月经的影响和血液供应不足造成的。

第三，身体虚弱

如果经期出现头晕乏力，以及腰酸背痛，食欲不振，那是因为女性太虚弱了。这种情况下，月经前不会有痛经，只是经血淡红色，经血量有时多有时少。

月经老是晕怎么调理？

首先，每天多休息

获得足够的休息是恢复身体的主要措施之一。如果熬夜，不按时睡觉休息，让自己过度劳累，很容易使自己虚弱，很容易影响月经，导致月经来的时候头晕无力。所以要多休息，劳逸结合。

第二，饮食调理

月经期间头晕多为贫血或体质虚弱所致，所以平时可以多吃些补血增能的食物，如红枣、枸杞、乌鸡、鱼胶等。这些食物有很好的补血作用，还能帮助提高免疫力，从而增强体质，慢慢让头晕消失。

第三，让自己放松

有的女性因为生活压力大，长期处于焦虑不安的状态。这种现象会引起内分泌问题，影响月经，因内分泌失调引起头晕。因此，放松自己是一种很好的方式，可以缓解压力，减少头晕。

　　提示：女性在月经期间会遇到很多症状，如果这些症状没有得到很好的缓解，就会让女性在月经期间痛苦不安，而且在这些症状的影响下，身体也会跟着出现问题，或者是本身已经出现才出现症状。因此女性朋友要及时检查重视，才能防患于未然。