女性很容易就会出现内分泌失调的状况。内分泌失调是女性最常见的症状，一旦发生内分泌紊乱，它就会在皮肤和身体的各个方面造成问题，给女性朋友带来精神和肉体的折磨，如情绪异常、皮肤暗黄色，月经不调和内脏功能障碍等，最严重的还可能导致女性不孕。简而言之，整个生活节奏已经完全被打乱。所以应当及早对内分泌失调进行调理。
内分泌失调的危害
1.月经不调:月经的周期、数量、颜色、质量是子宫肌瘤的主要症状。
2.不孕:约20% ~ 30%的子宫肌瘤患者可能不孕。
3.子宫肌瘤:主要指子宫、静脉、络、脉等。出现肿块或疼痛的地方。发病率占育龄妇女的20% ~ 25%。
4.肥胖:人体脂肪组织中甘油三酯储存过多，与内分泌密切相关。
5.乳房肿块:乳房内形成边界不清、无包膜的可触及肿块。大部分都30多岁了。
6.痛经:痉挛性疼痛常发生于小腹，多见于年轻女性。
那么，如何调节内分泌失调呢？有哪些中医方法？
第一，肢体按摩
从四肢末端开始按摩，慢慢向心脏移动，可以促进淋巴和血液的流动，促进肌肉的新陈代谢。这样可以更好的促进体内的新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，加速废物的排出。
第二，按摩肚脐
肚脐周围按摩，左手掌放在右手背上，右手掌放在肚脐下，肚脐周围顺时针按摩腹部1-3分钟，最好是腹部。用温法按摩脐带，调节血液。脐周按摩腹部运动对慢性疾病有很好的治疗效果，是预防内分泌紊乱的好方法。
第三，按摩几个穴位
穴位是内脏、经络、气血的特殊部位。按摩可以结合穴位进行调理，达到良好的治疗效果。调整时可用锤子工具辅助，锤子用于经络。多点共振更好，可以轻松快速的放松调理，同时保护身体健康。按摩关元穴可以帮助月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、腹痛等疾病。按摩三阴交穴可以治疗脾及脾相关症状，是滋阴的主要穴位。还有三焦经络穴位按摩，主要治疗内分泌失调，调节情绪和气血。
第四，通过饮食调理
要调节和预防内分泌失调，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的营养成分，如维生素A、C、E和抗氧化剂，不仅有抗衰老的作用，还有助于调节内分泌失调。还有一些大豆和豆制品，含有大量植物雌激素，可以增强胃肠功能，改变体质，促进代谢功能，维持女性激素分泌，平衡体内雌激素。
综上所述，我们了解了怎样来调理和预防内分泌失调的症状。女性的很多妇科疾病都是因为内分泌失调而引起的，所以当女性出现内分泌失调时，应该及早进行调理。一些食物对于内分泌失调也有调理的作用，可以经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且生活上有规律也是非常重要的。
