卵泡发育不良是妊娠准备中的常见情况。除了药物治疗，食疗也会取得更好的效果。以下饮食计划帮助很多姐妹改善了卵泡发育，推荐给大家:
月经第一天:郝云汤
功效温宫活血
实践和管理:
材料当归25g金银花15g红枣10颗黑豆1颗红糖2颗鸡蛋3-5个。
黑豆要提前泡好，差不多熟了再放红糖。当归和金银花用纱布包好，和其他配料一起放在锅里煮。
每隔6-7分钟敲一下鸡蛋，让汤进入鸡蛋，最后汤就够一碗了。服用时，喝汤，红枣、黑豆、鸡蛋全部吃下。
记得在月经第一天吃。吃半天左右，不要一出血就吃。
月经第一天到月经结束+1天:红糖姜茶
活血通经、暖宫功效。
材料红糖300克，生姜150克。
工作方法
准备150克生姜，刮掉姜皮。准备一袋红糖，300克。生姜洗净切粉。选择一个大人物，放入姜末和红糖搅拌。搅拌均匀，放入锅中加水蒸熟。
30分钟后取出，放入冰箱保存。分成七份，每天早上用热水浸泡，然后吃姜末。做法2姜6片左右，切成小块，放入500 ml水，大火煮沸，再用文火继续煮2分钟。倒入准备好的红糖。
月经第五天，水鱼汤
功效促进卵泡发育
材料:水鱼1公斤，枸杞10克，红薯肉(也叫山茱萸)10克，山药(也叫山药)10克(一定要去药店买中药)。
实践和管理:
每次月经后五天。买一条一斤重的水鱼。
甲鱼皮用水烫掉膜，宰成小块，与生姜、洋葱一起煮，加入枸杞10克、红薯肉10克、山药10克，炖45分钟左右。
煮40分钟的时候加一些猪油，煮好后再加盐和味精。每个周期只能吃一次，如果卵泡发育不好可以再吃一次。
黑豆豆浆/黑豆汤/月经排卵前黑豆
功效促进卵泡发育，补充雌激素
材料47-50黑豆
练习和采取方法
将一些黑豆放入清水中浸泡12小时左右，然后用清水彻底煮熟，并加入少许盐。
从月经结束后的第一天开始，每天服用47粒，连续6天。(注意:这是针对女性，不是针对男性)。
排卵前两天开始饮酒
紫河车乌鸡汤
功效本汤温子宫，促排卵。
主要治疗乌鸡炖紫河车，有助于女性排卵和子宫修复。
主料是紫河车20克，乌鸡半只(不在脖子以上)，桂圆肉8-12，生姜3片。
练习和采取方法
将8碗清水、紫河车、乌鸡、桂圆肉、生姜放入砂锅，大火烧开水。大约一刻钟后，用文火煮一个小时左右，煮到两碗水，关火，加少许盐调味。我不是每天喝汤，而是排卵前两天喝，一个月喝两次。第二次炖可以重做前一天的汤。这个时候只能把4碗水煮成一碗水。
促排卵时饮酒
1.枸杞羊肾粥
功效温肾阳，和中健脾。主要用于肾阳虚排卵障碍所致的不孕症。
主料枸杞500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱花5克。
吃肉喝粥。每天两次，早晚空。
工作方法
羊洗净，剁成粉，枸杞洗净，全部放入砂锅煮粥，等到肉烂了。
2.鸡汤
功效促进排卵。
适应症对无排卵性不孕症有效
主料为公鸡1只、黄芪15克、当归15克、红花10克、广白胡椒10克、茴香10克。女贞子150克，大葱150克。
该方法是在月经后第一天，3 & mdash每月第4天服用一次。
工作方法
方法是杀鸡去杂，保持心肾。将所有药物用纱布包裹，放入鸡肚中，放入砂锅中，加入3升水煮熟。
排卵后体温升高。喝黑豆糯米粥
功效改善黄体功能不全
材料黑豆30克，糯米60克
练习和采取方法
黑豆糯米洗净，放入锅中，加水，用温火熬成粥。每天服用。
春秋两季是一年中最好的滋补时节，怀孕的姐妹们，为了卵子的质量，赶紧吃吧~
