牛奶、酸奶、豆奶都是公认的高营养、高蛋白的食物，是儿童最好的营养饮品。虽然这三种乳饮料都很有营养，但是我们都知道不同的食物不可能含有完全一样的营养成分，各有利弊吧？哪个更有营养？
作为母亲，你希望孩子喝纯牛奶、酸奶还是豆奶？很多家长都很纠结。事实上，当妈妈为宝宝选择食物时，她们一定不喜欢任何一种食物。牛奶、酸奶、豆奶尤其如此。只要孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，掌握正确的喂养方法，宝宝就能得到全面的营养。下面，育儿。com带家长了解牛奶、酸奶、豆奶的营养价值，介绍正确的饮用方法。
牛奶、酸奶、豆奶的PK之战
什么样的饮料更适合你的宝宝，你首先要知道它们的营养价值。在一场牛奶、酸奶、豆奶的PK大战中，哪种饮料能成为妈咪的& ldquo冠军& rdquo然后呢？
牛奶:鲜奶含有人体所需的多种矿物质，如钙、磷、钾等，对宝宝的发育和代谢调节有很大作用。其独特的乳糖对人体具有重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对宝宝的智力发育尤为重要；另一方面，乳糖可以促进人体肠道内乳酸菌的生长繁殖，从而促进钙等矿物质的吸收。
酸奶:酸奶一般是用乳酸菌发酵的优质鲜奶制成的。虽然其营养价值略逊于鲜奶，但在营养成分上与鲜奶没有太大区别。酸奶中的乳酸对抑制肠道有害细菌的生长和繁殖有重要作用。此外，酸奶还有助于肠道物质的消化吸收，增强免疫力。但是有一点我们必须明白& mdash& mdash酸奶有很高的营养价值，但酸奶饮料没有。酸奶饮料只是一种饮料，不是牛奶，营养只有酸奶的1/3。
豆奶:豆奶和鲜奶相比，蛋白质含量差不多，但维生素B2只有鲜奶的1/3，维生素A和C为零，钙含量只有鲜奶的一半。但由于豆奶中含有优质的植物蛋白、脂肪和维生素，卵磷脂和维生素E的含量比牛奶高，长期饮用可以帮助宝宝调节血脂，保护肝脏，防止血管硬化，促进思维。
经过这样的分析，三杯酒差不多平分了。由于它们的营养成分不同，其保健功效也有自己的侧重点。似乎想要宝宝健康成长，牛奶、酸奶、豆奶缺一不可。
