从一些表征现象看不出孩子缺钙。孩子出汗，生长缓慢，出牙晚，不代表孩子缺钙。孩子是否缺钙可以从一些指标看出来。那么，不缺钙的孩子满足什么条件呢？孩子缺钙看什么指标？先说爱婴育儿网小系列。
孩子满足什么条件不缺钙
1.充足的饮食摄入
对于1岁以下的儿童，只要摄入足够的母乳或配方奶，钙的摄入量就足够了。
对于1岁以上的儿童，不仅要吃足够的母乳或配方奶，还要吃其他富含钙的食物。比如牛奶、酸奶、奶酪、青菜、豆制品、芝麻酱、海鲜等等。
每日牛奶摄入量:
7-9个月大>:600毫升
10-12个月大，约600毫升
13-24个月大，约500毫升
2-5岁300-400毫升
2.充足的维生素d。
食物中的钙被吸收到血液中，但维生素D的作用是血液中的钙沉积在骨骼中真正发挥作用所不可或缺的。如果身体缺乏维生素D，补充更多的钙是没有用的。
每日VD需求:
1岁以下:400国际单位
一岁以上:600国际单位
人们最担心的是佝偻病，称之为维生素D缺乏性佝偻病。不是缺钙引起的，是维生素D缺乏引起的。佝偻病可有夜惊、出汗、易怒、方脑壳、O/X腿、串珠状肋骨等。，所以一旦发现孩子有这些表现，就怕孩子佝偻病，极度担心。佝偻病可以出现这些症状，但这些症状不一定是佝偻病，这个逻辑要谨记在心。
血清25-(OH)D水平是反映维生素D营养状况的最佳指标，是维生素D缺乏和佝偻病早期诊断的主要依据，主要通过采血检测。
目前认为血清维生素D水平在50~250nmol/L(20~100ng/mL)范围内，是维生素D适宜的营养状态。
所以，只要孩子的维生素D水平正常，饮食中摄入足够的钙，就不用担心孩子得佝偻病。
3.生长发育曲线正常
这是最科学直观的标准。只要孩子的成长曲线呈平稳上升趋势，保持在3%-97%之间，就说明孩子是健康的，健康的。
当然，如果孩子不能从饮食中获得足够的钙，例如，孩子挑食，对牛奶蛋白过敏，可以根据医生的建议服用一些钙。
这些症状并不等于缺钙
其实只要正常喂养，99%的宝宝是没有缺钙的，父母认为的缺钙小“异常”不一定是缺钙造成的。
1.出汗不仅仅是缺钙
宝宝调节体温的能力比较差，皮肤代谢比较旺盛。你可能会发现，宝宝吃牛奶的时候头上总是出汗，这是新陈代谢旺盛的表现；宝宝入睡后出汗，是体温调节滞后造成的；宝宝穿着，太厚，也容易出汗。
2、肋骨外翻≠缺钙
肋骨外翻其实是宝宝生理发育中的正常现象，一般不是缺钙的症状。在宝宝的生长发育过程中，由于膈肌张力发育不好，会出现轻微的肋骨外翻。
随着宝宝的成长，这种现象会逐渐消失。一般宝宝3岁左右，肋缘轻微外翻会减轻，对后期体型没有影响，与佝偻病无关。
3.生长缓慢≠缺钙
真的不要把宝宝的身高放在补钙上面。据研究，大量补钙并不会使你的宝宝身高明显高于同龄，但也是适得其反的。不愿意承认，孩子未来的身高70%靠遗传，30%靠后天努力，这是真的。如果孩子想要有更好的身高，营养均衡和适当的锻炼是最重要的，我们不应该依靠任何方式来增加他们的身高。
4.出牙晚≠缺钙
宝宝出牙晚是遗传因素、补充食物、早产或出生体重偏低、内分泌疾病、维生素D缺乏导致的佝偻病等原因造成的。如果宝宝13个月后没有牙齿，建议去医院检查。
5、枕头秃顶≠缺钙
枕头秃顶的原因有很多，不完全等同于缺钙。大多是因为宝宝毛囊发育不全。婴儿一直躺在床上。从左到右摩擦头部后，枕骨部位的头发会被磨掉，导致秃顶。此外，他们新陈代谢快，容易出汗，经常导致头部一圈秃顶。
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