材料鸡蛋2枚，凉白开150ml，清淡午餐肉50g，玉米粒，胡萝卜，盐1g，生抽15g，醋5g，香油3

原料豆腐500克午餐肉100克圆葱50克香菜30克蒜蓉辣酱1大勺孜然粉1大勺芝麻适量喜欢吃辣的还可以

材料蒜味午餐肉半块，芦笋150克调味盐蒜粒鸡粉橄榄油适量；做法1准备好材料，将芦笋清洗干净。2将芦笋

用罐头包装（图一）的午餐肉可以直接吃，用保鲜膜包装（图二）的，必须煮熟才能吃。补充：一、午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成.午餐肉的营养成分（营养素含量/...