原地共8篇
排序
原地慢跑(原地慢跑和慢跑一样吗)
深蹲起立原地跑步我的是用脚尖跑的啊. 脚跟找不着地啊.. 大约几点跑步是最有效的呢？。原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人就站在圈内好象原地踏步一样...
3年前铅球到位(7个环节的铅球到位)
快运动会了，我报了铅球和实心球，谁能教我下原地扔铅球怎么才能扔的更远.多学学弹道理论，发射角基本控制在45度左右，出手速度尽量快。 第一，斜向旋转身体，下盘要稳。 第二，增强腰部肌肉力...
3年前原地滑行(如何原地滑行)
如题。。。。。。。。。。。(1) 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿....
3年前原地深蹲(原地深蹲跳正确姿势视频)
第一，前面提到的在下蹲时尽量将膝盖部分能够控制在自己的脚尖以内，目的是便整. 同时感觉蹲起来也轻松一些，基本知道这些就行了。每天“原地深蹲”锻炼完成后，.蹲一次以30个为一组，多多益善...
3年前
原地高抬腿(原地高抬腿教学视频)
原地高抬腿：1、人的位置基本不变（原地）；2、保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水.谁知道原地高抬腿 要领？？？？...
3年前侧滑推铅球(侧滑推铅球要领)
可以先通过学习原地推铅球再去学习侧向滑步推铅球吗第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加. ☆用原地侧向推铅球的方法推实心球。 ☆两脚左右开立成半蹲...
3年前原地跑步是最有效的减肥方法
原地跑步减肥有效吗？在生活中，大多数的爱美女性对于与减肥有关的事宜都是十分关注的，而在面对各种减肥方的时候，大多数的女性对于运动减肥的方式是更为青睐的，原地跑步减肥就是其中的一种，...
3年前原地跑步伤膝盖吗？原地跑步有什么危害？
原地跑步有什么危害?所谓的原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。这样...
3年前