上网搜搜：一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全.您的问题是比较双盘打坐跟单...

打坐，这个也是让自己的身体休息的一种方法了，要适当的放空自己，那么打坐为啥越来越瘦？为什么不能在床上打坐： 打坐为啥越来越瘦： 打坐时腰挺直，会在一定程度上改变大肚腩，而且打坐有时会...

你做多久呢，时间长了谁都会麻的，短时间的可以中途起来站立下吧，如果不方便站可以后仰把腿伸直下，会有缓解的。打坐：腰要挺直~~不要睡著了~~屏除杂念要靠平时~（临时抱佛脚只能改善一点点）~...

是一直意守丹田吗入定的关键，在于不执着。你一心想静，反而静不下来。故有杂念生时，随他就生；杂念去时，就随他去。丹田是要守的，但也不可强守。入定非一日之功，急则不可得了.端坐念阿弥陀...

一种方法即可打通人体全部经络 一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这.坐禅也可叫参禅，就是修行，修的...