很多运动都跟推有关系，不外乎举哑铃或者是举重等等，这些其实都可以充分训练到肌肉，让自己的胸肌更加的结实，所以很多人去健身房都会做举重的运动，对于产后肌肉松弛的女性来说简直是噩梦，那...

世界上谁的力气最大？力气最大的人有多大？大到什么程度？世界之最网（www.） 为大家整理出世界上力气最大的十个人。当然 这些都是外国人，都是通过现代的科学评判出

不知道有一些男生有没有举过杠铃，大家都知道杠铃的重量非常重，那么举杠铃会不会长不高? 举杠铃会不会长不高 普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在...

中国功夫的代言人，李小龙是大家熟悉而又神秘的人物，他在中国、国际上创造了一个个神奇的纪录，据说李小龙自己独创了9个世界纪录，尽管他的时代已经过去了四五十年了，但

深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。那么，深蹲的标准动作是什么样子的呢? 深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备...

说到贾石头我想很多人对他还是比较陌生的，但他的名号却是非常的响亮，有着东方第一大力士之称，力量非常强大，据说每天都要据2000斤的杠铃，简直乃神人，关于他的个人

深蹲是一项非常好的运动，生活中有人朋友每天深蹲50个一个月后就变得强壮了许多，那么，每天坚持深蹲有什么好处呢? 每天坚持深蹲的好处 1、锻炼臀部肌肉 每天坚持深蹲可以减去臀部多余的油脂，...

李小龙，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，本籍中国广东顺德均安镇。他是世界武道变革先驱者、功夫技击家、功夫哲学家、UFC开创者、MMA之父、功夫宗师、

本人去健身房几个月了，坐姿平推80KG+已经到底了，可是试了下卧推两边30。坐姿推胸和卧推差不多，只是卧推效果较好，因为卧推对胸的反应更大。坐姿推胸，这个练习作为一个多关节参与的复合动作...

吊阴功就是一种在生殖器上挂重物锻炼的一种方法，可以锻炼阳具，最新流行的一个新闻，台湾一小伙在自家店前练吊阴功吧路人吓到了，然后报警了，再然后这小伙就火.Zlata的Julia Günthel被认为是...