上高中了 还是很懒散周一至周五早上5点30分起床，散步30-40分钟，期间背英语单词或其他的，洗漱完毕喝一杯牛奶或豆浆，吃1-2个鸡蛋，再吃点你喜欢吃的面食。午餐，吃瘦肉，青菜，主.所以想在暑...

早起5个动作，半个小时受益一生现在人生活压力也越来越高。各种疾病也随之而来了，为了远离这些疾病，让自己可以长寿，必须从日常生活做起，每件事都要注意，尤其是早上起床的时候。在起床的这...