咳嗽吃什么食物比较好？

咳嗽时，应该吃一些清咽益肺的食物。绿叶蔬菜含有良好的抗氧化剂，对缓解感冒和咳嗽有很好的效果。因此，当咳嗽发生时，你应该每天多吃新鲜的蔬菜和水果，这对提高粘膜组织的抗病能力和增加体内维生素C的摄入可以起到很好的作用。

咳嗽吃什么食物比较好

1.大白菜

大白菜味甘，性微寒，富含钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，大白菜能“益胃、解胸烦、止渴、消气、治瘴气、止热气咳。冬天特别好，对排便有好处。”。白菜的根通常用来治疗感冒。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维持上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。胡萝卜榨成汁，再滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒和支气管炎。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软滑溜，在肠壁的蠕动中能顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒，新鲜菠菜洗净后，最好用开水焯一下，然后捞出来再煮。

4.纸币

生菜中的碘含量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴苣叶的营养远高于莴苣茎。秋天容易咳嗽的人可以多吃莴笋叶止咳。

5、洋葱

洋葱具有祛风散寒、辛辣味、抗寒、抗流感、杀菌作用强的作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，降低血压，因此对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

6、西红柿

西红柿不仅味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿含有维生素C，可以预防和治疗感冒。番茄红素含有大量的番茄红素，是一种使番茄变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。