月经期间女性身体比平时更脆弱,所以经期运动减肥是不可取的.事实上,经期是不宜减肥的,经期只要做好饮食平衡就是最好的减肥方法了. 1、多补充铁质和纤维丰富的食物.比如：菠菜、海带、小鱼干、葡...