孕妇在分娩前需要一段时间才能从1指张开到10指。张开十个手指并不意味着十个手指那么长，只有正常大小的胎儿才能顺利出生。开十个手指是多少厘米？以下爱婴育儿网小系列带来介绍。
开十指是多少厘米？
胎头下降到骨盆后，准妈妈的产道会自然放松，为即将分娩的宝宝做准备。这时，医生会随时用手指测量宫口的张开度，用“张开三指”、“张开五指”、“张开十指”等表情进行判断。
通常一指1厘米，十指张开10厘米。事实上，大多数人的手指都宽于1厘米，通常一只手掌的宽度接近8-9厘米。所以，所谓十指开，并不是把十指都放在宫里测量。
随着分娩的停止，子宫口逐渐扩大，直到打开，让正常大小的胎儿通过，即直径为10厘米。整个过程叫做开子宫口。
宫颈管长约2厘米，是连接阴道和子宫腔的肌肉导管。临产前，产妇收缩加剧，促使子宫口周围肌肉和纤维组织扩张。同时，胎儿进入骨盆，子宫口逐渐扩大，宫颈管变短甚至消失。
如何减少疼痛快速开宫口?
1.阵痛间歇时，可以在家属或助产士的帮助下尽可能下床。
2.喝点蜂蜜水，最好一大杯1:1，对子宫的打开很有帮助。
3.尽量保持呼吸的节奏，用鼻子吸气，用嘴轻轻呼气。想喊，想呻吟，想发出声音，就去做吧！但是最好不要喊，要憋气，省力气生孩子。
4.如果没有断水，可以扶着床栏蹲一会儿，再站起来蹲一会儿，很快就开了。下蹲有助于胎头下降，宫颈张开。
5.如果准妈妈宫缩差，宫口不能正常扩张，医生会用催产素诱发宫缩。催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。
6.来回走动
如果孕妈妈身体状况良好，产科的墙上有扶手，可以来回走动，对加速宫颈开放很有帮助。
7.揉揉你的乳头
听起来很别扭，但是你不做，护士会比你用的更狠，你自己去做吧！刺激乳头可以加强宫缩，让宫颈开得更快，你就要当妈妈了。能忍就忍吧！
8、分娩保健球
产房里通常有一个瑜伽球。可以在医护人员的指导下左右移动。最重要的是把腿张开，用一点力，而不是坐在老公腿上。
开十指的过程
1.临产初期(阵痛的间隔时间约为5-10分钟/次):腹痛乏力，就像痛经一样，子宫收缩有规律，子宫口刚开一点点。
2.最长耗时期(阵痛间隔约4 ~ 5分钟/次):子宫收缩加重，子宫口长时间打开一半。收缩会引起轻微的疼痛。间隔越短，疼痛越强，疼痛时间越长。
3.最难的阶段(阵痛间隔2 ~ 3分钟/次左右):宫缩来的像波浪一样，阵阵疼痛传到小腹，或者有腰疼，小腹排便的感觉越来越强烈。这个时候，是准妈妈最痛苦的时候。不仅痛苦的感觉越来越强烈，反正也没用，特别无奈。但是准妈妈们，请稍等。胜利来了。这时可以用药物来减轻疼痛，我们经常听到“无痛分娩”，也就是在这个时期开始使用镇痛。
4.马上就来了(阵痛间隔约1分钟/次):此时在子宫口张开十个手指，从子宫口到阴道的整个产道就通畅了。只要准妈妈配合医生和助产士，马上就能见到宝宝。此时由于强烈的坠胎排便感，你把全部注意力都放在挤出胎儿上，尤其是已经采取镇痛措施的准妈妈，此时几乎感觉不到疼痛。
以上是手指张开多少厘米，手指有多大。请继续关注。
