生孩子的时候比较容易用力生。用正确的方法生孩子很容易。

大家都在说生孩子很痛苦，但是却让很多准妈妈想剖腹产。所以准妈妈生孩子会更容易，如何以正确的方式生出健康的孩子。有时候，用对的方法比怎么喊疼容易多了，所以我把这些方法推荐给大家。

分娩前补体力生孩子很辛苦，妈妈面对分娩要提前补充体力。在进入手术室之前，准妈妈最好有选择地吃一些食物，为即将到来的分娩积累体力。毕竟吃饱了才能活，但是记得有选择的吃。

要学会省力准妈妈不仅要在分娩前补充体力，还要积极配合医生学会在分娩过程中省力。在生孩子的过程中，很多妈妈都会痛得大叫。其实在这个时候，妈妈们应该学会控制自己，不要把所有的精力都花在大喊大叫上。因为喊啊喊需要很大的体力，生孩子的时候会延长分娩时间，延长的分娩时间对母婴都不好。所以，妈妈们生孩子的时候一定要学会省力。

生孩子时正确的姿势很重要既然要学会省力，除了减少大喊大叫，还要有好的姿势。在分娩过程中，母亲最好尽量伸开双腿，既方便医生接生，又能促进分娩。其实妈妈可以用手抓栏杆借力，对生产也有帮助。当然，分娩时心态好也很重要。分娩时不要太紧张，调整心态，放松心情帮助分娩即可。