哺乳期需要加热水果吗？出乎意料的是，这些水果必须加热

虽然哺乳期的母亲在饮食上不需要像坐月子和怀孕期间那样小心翼翼，但为了母乳的正常分泌和健康，不能吃冷食，所以不能吃冷饮和冰镇食品，但对于水果的争议很大。有人认为哺乳期吃水果不需要加热，正常吃或者稍微凉一点都没有坏处；但也有人觉得，哺乳期间吃水果之前要先加热。那么，哺乳期需要加热水果吗？可以不加热吗？需要注意什么？

哺乳期需要加热水果吗

哺乳期吃水果有很多好处，还可以补充维生素，促进身体的内分泌和代谢。但是水果本身是可以直接吃的，常温下可以直接吃，有时候可以冰镇着吃，但是哺乳期一定不能冰镇着吃，对身体刺激太大。所以，为了身体健康，最好在常温下或者哺乳期加热吃水果。加热后，水果不会刺激马宝的胃，减少乳汁分泌。

哺乳期吃哪些水果需要加热

世界上有数百万种水果，并不是所有的水果都可以通过加热来吃。有些水果有加热吃的优点，但有些水果加热后会改变味道，味道也会降低。适合加热的水果有苹果、梨、桃、葡萄、香蕉、草莓、西红柿、木瓜、橙子、橙子；不适合加热的水果包括荔枝、樱桃、西瓜、猕猴桃、甜瓜、石榴和葡萄柚。这些水果要根据种类吃，不宜加热的一定不要加热。