近年来,由于工作压力或情感因素,很多妈妈都推迟了生育年龄,变成了高龄产妇。那么高龄产妇怎么备孕头胎呢？需要注意哪些事情？下面的内容一起来看看吧！
高龄产妇怎么备孕头胎呢？高龄产妇孕前要做好全面体检，先把原有疾病治好（比如检测血糖、排卵管功能等）。如果正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，避免到时候手足无措。1、进行绒毛、羊水或脐血检查等，以排除胎儿染色体异常的情况。2、进行B超检查，尽早发现胎儿结构异常。3、有家族遗传性疾病的孕妇，可进行基因及代谢病的产前诊断。这些检查虽不能100%发现问题，但增加检查项目和次数，可最大限度减少风险。特别要注意的是排畸检查。4、孕12～13周，做一期彩超进行排查。孕14～20周，抽血做唐氏筛查。孕20～22周，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到怀孕20～24周时，做羊膜腔穿刺筛查。需要注意哪些事情？1、健康饮食。食物种类多样化，如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多买一点但份量少一点，比如可以做烩菜；吃饭有规律，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。每次吃饭，要保证肉类和蔬菜搭配，蔬菜份量为肉类的5～10倍，肉类每天不超过2两。2、叶酸每天0.4毫克，如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议，一般要提高到0.8mg/天。3、多吃一点海产品，包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜。海产品含碘，对预防甲状腺功能低下有帮助；海产品含钙，是备孕和孕妇必要元素；海产品还含DHA，可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育。另外海产品含锌，可提供精子和卵子质量提高受孕率。4、每天不少于3公里慢跑，备孕男性可适量增加运动量；每周不少于5次运动，调节身体进入健康状态。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳，这些都可以。备孕期间合理控制体重，MBI指数在20～24.9能提高受孕率。5、远离辐射和化学污染源，化妆品、杀虫剂少用；高温和长期坐着不动，私自服用药物对精子活性不利。6、规律作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，咖啡、可乐、茶叶，应该减少摄入量，每天咖啡因含量不超过200mg。7、保持心情愉快，可促进正常的内分泌。反之，备孕压力，工作压力，都会影响性激素的正常分泌，从而降低受孕率。
大龄女性如何准备第一次怀孕？大龄妇女怀孕前应进行全面体检，首先治愈其原有疾病(如检测血糖和排卵管功能等)。).如果您正在服用某些药物，如果您需要更换它们，您也应该提前咨询您的医生。叶酸片应在怀孕前三个月补充，可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时要了解一些关于怀孕的知识，调整心态，避免不知所措。1、绒毛、羊水或脐带血检查等。，以排除胎儿染色体异常。2、b超检查，尽快发现胎儿结构异常。3.患有家族遗传性疾病的孕妇可以对遗传性和代谢性疾病进行产前诊断。虽然这些检查不能发现100%的问题，但增加检查项目和次数可以最大限度地降低风险。应特别注意异常放电的检查。4、怀孕12 ~ 13周，做一次彩色多普勒超声筛查。怀孕14 ~ 20周后抽血进行唐氏筛查。怀孕20 ~ 22周，做二期彩色多普勒超声排除先天性畸形的可能性。至妊娠20 ~ 24周，应进行羊膜穿刺术筛查。需要注意什么？1.健康饮食。食物有很多种。如果怕浪费，建议多买食物种类，少买食物，比如做卤菜；规律饮食，不要饿或者暴饮暴食。每次吃饭都要保证荤素搭配。蔬菜的量是肉类的5 ~ 10倍，每天肉类的量不超过2/2。2、叶酸0.4mg/天，如果有叶酸代谢功能障碍，应遵医嘱，一般增加到0.8mg/天。3.多吃海鲜，包括鱼虾、海带、海藻或裙菜。海鲜含有碘，有助于预防甲减；海鲜含有钙，是孕前准备和孕妇必备的元素；海鲜中还含有DHA，可以预防孕期抑郁，促进胎儿大脑发育。此外，海鲜含有锌，可以提供精子和卵子质量，提高受孕率。4、每天慢跑不低于3公里，孕妇可以增加运动量；每周至少锻炼5次，将身体调整到健康状态。推荐:慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳都可以。孕期合理控制体重，MBI指数为20 ~ 24.9，可提高受孕率。5.远离辐射和化学污染源，少用化妆品和农药；高温、长时间静坐、私服药物对精子活动有害。6、规律作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，咖啡、可乐、茶，应减少摄入，每天咖啡因含量不超过200mg。7.保持好心情可以促进正常的内分泌。相反，怀孕准备压力和工作压力会影响性激素的正常分泌，从而降低受孕率。
