一个月内受孕的最佳时间

一般来说，从排卵前3天到每月排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时间，医学上称为易孕期。如果准爸爸妈妈抓住这个机会，就能成功受孕。但是我们怎么知道什么时候是自己的排卵日呢？建议准妈妈参考以下两种方法:

1.调度推进算法

一般来说，准妈妈的排卵日是下次月经前12-16天(平均14天)。

具体日期可以通过排班推送算法来计算。主要方法是计算& ldquo根据以前的记录，在目前的周期中有超过12个月经周期。容易怀孕& rdquo和& other不易怀孕。。公式如下，请参考:

1)过去最短的周期天数-19=排卵前& ldquo不易怀孕。一天下来。第二天是& ldquo容易怀孕& rdquo的第一天。

2)过去最长的周期天数-10=排卵后& ldquo容易怀孕& rdquo一天下来。这样，我们就可以计算& ldquo容易怀孕& rdquo具体日期。

月经正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己的月经来计算自己的作息时间。

2.基本体温测量方法

体温法是一种比较敏感的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，然后在接下来的几天里体温会上升0.3-0.5度。

建议准妈妈每天睡前买个体温计，降到35℃以下。测量方法是每天醒来(睡眠8小时后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差。因此，测量必须在至少14天不运动的情况下完成。最好是一起坚持测量，记录下来，画个图，掌握体温升降规律。