怀孕前食谱里的米粥

炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。首先将决明子加水煎煮，取适量汁液。然后用果汁和米饭一起煮，加冰糖煮粥。

该粥具有清肝明目、通便的功效。对眼睛红肿、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等有明显效果。