男人吃南瓜能提高精子质量吗

经常吃南瓜叶和种子，加上健康的生活习惯和适当的体育锻炼，将有助于男性提高精子质量。

南瓜子富含锌。南瓜叶提取的鲜墨绿色汁液用等量的鲜奶稀释，每天一杯，可以补充锌，起到很强的滋补作用，促进睾酮分泌，增加精子数量，提高精子质量。

其他对男性生育非常有益的日常食物包括白洋葱、生姜、西红柿等。此外，槲寄生、莎莎、紫云英、大苗、菟丝子和高丽参等草药富含维生素c，也能提高精子质量。