你一定听说过& ldquo男人多吃海鲜，对性生活或者怀孕都有帮助。& rdquo但是，你可能不明白为什么会产生这种说法。海鲜中含有哪些神奇的元素，为什么男人会趋之若鹜？大多数海鲜含有& ldquo锌& rdquo有研究指出，锌可以增强精子活力；然而，一些研究发现，过量的锌会减慢精子的运动速度。这是怎么回事？下面从泌尿科医生的角度提出一些建议，供大家参考。
有很多& ldquo萧冰做出了巨大贡献。微量元素，既然是微量元素(每人每天平均需要量不到100 mg)，就意味着它在体内的含量和存量相当小。虽然量小，但是如果太高或者太低，也可能对人体有影响。
& ldquo锌& rdquo乐于助人？没有直接证据
& ldquo锌& rdquo它是人体必需的微量元素之一。此外，许多研究表明，锌与男性精子活力有关，而且大多数海鲜含有更多的锌，所以很多人都有很多& ldquo想象力& rdquo。海鲜有助于性生活和怀孕的概念和说法在国内外都很常见。但由于临床研究难度较大，无法将吃海鲜的男性和不吃海鲜的男性的性行为进行对比，因此无法在医学上确认真正的原因。但是如果一个男人认为吃了海鲜之后，真的有& ldquo性& rdquo给人旺盛的感觉，可能更多的是心理影响。
自20世纪70年代末以来，科学家们开始通过哺乳动物和人类实验研究锌与精子活力的相关性，但结果有些矛盾，引起了许多争议。
缺锌& mdash& mdash精子活性下降
锌的确是不孕不育领域非常重要的微量元素；早期科学家发现，哺乳动物精液中锌的浓度相当高；然后发现哺乳动物的前列腺和？g丸，锌含量高于人体其他器官，科学家还发现，在缺锌的情况下，实验小鼠不能表现出第二性征，由此可见，锌的确与雄性激素有关。与此同时，在另一项研究中，也发现锌的缺乏会降低精子活力。
过量锌& mdash& mdash精子活动减慢
90年代初发现锌似乎能提高精子活力，但其他研究表明，精液中锌浓度与精子活力没有相关性。为了解决锌在人类精子中的作用，1989年的一项研究发现，精子数量正常但活力差的患者精液中锌的浓度较高。进一步的研究表明，如果精子暴露在高浓度的锌中，它的运动会减慢。这些研究表明，过量的锌可能对精子活动有害，但这些研究似乎与以前的发现相矛盾。
适量的锌& mdash& mdash有益精子细胞
在另一项关于精子活动与锌的相关性的基础研究中，我们终于理解了锌的作用。本研究发现，如果精液(非精子)中锌浓度过高，精子活力会受到抑制，但如果在精子细胞中添加锌，精子活力会增加。这些研究的结果告诉我们，锌对精子活力有影响，锌需要进入精子细胞。
从泌尿科医生的角度来说，锌的摄入是必不可少的，但应该是适当的。虽然锌是精子活力和雄性激素产生的重要因素，但它不是唯一的因素。一般来说，人体每天需要12 ~ 15毫克左右的锌，只要饮食正常均衡，人体自然会得到足够的锌含量，而男性身体有适量的锌，可以使精子的活动正常。
牡蛎& mdash& mdash锌含量居首位
锌经常和蛋白质一起存在于食物中。一般来说，蛋白质含量越高，锌的含量越高，尤其是动物内脏和海鲜中的锌含量最丰富。食物中的锌含量为& ldquo牡蛎。位居榜首的是，每100克牡蛎中含有35毫克以上的锌，而其他牡蛎如螃蟹、贝类、牛肉、牛奶、蛋黄、全谷物、坚果和燕麦片中含有一定量的锌。但是植物中的植酸和膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食物的吸收率会比植物性食物好。
吃海鲜& mdash& mdash痛风患者不应过量服用
虽然吃海鲜，特别是牡蛎和牡蛎可以获得锌，但值得注意的是，痛风患者或对海鲜过敏的人不要吃太多，因为这几种成分属于高普林食品，容易使痛风患者复发，所以在吃的时候要特别注意。
男性适量摄入有助于荷尔蒙分泌
此外，锌在雄性激素的产生中也起着重要作用。在缺锌的情况下，雄性激素的产生会减少。市面上很多健康食品都强调锌的成分，对性和怀孕有帮助，可能有些道理。但不需要刻意补充，如果要靠单一& ldquo锌& rdquo元素改善性功能，治疗不孕和性功能障碍可能有点牵强，也不是很有效的方法，锌摄入过多可能对精子活力不利，不容忽视！
