受孕过程的关键是卵子和精子。女性要想成功受孕，“排卵”是最重要的关键。只有规律排卵，才能掌握排卵期，提高受孕概率；男性对精子质量的影响最大。精子质量好不好，可以从精子的数量、活性、形状来判断。
女性成功受孕的因素1。输卵管通畅，之前无炎症。2.宫颈不发炎，粘液分泌要适当，让精子顺利通过宫颈。3.子宫内膜必须足够厚，受精卵才能顺利植入。4.消除心理因素(减少环境的变化，保持愉快的心情，避免工作压力)。
影响男性精子质量的因素。保持性器官清洁，避免感染。2.生活休息正常，避免熬夜或颠倒昼夜。3.不要饮酒或吸烟，以免影响精子活力。4.避免靠近高温环境，避免在热水中浸泡时间过长。5.放松，避免压力过大。6.避免穿太紧的内衣。维持正常的生活和休息。现代人的生活方式发生变化，就寝时间越来越晚，甚至熬夜，昼夜颠倒等等。如果他们不能有正常的生活和休息，就会影响他们的生理功能，使他们难以怀孕。所以想怀孕的女性，首先要养成规律作息，晚上11点前上床，把生理机能调整到最佳状态，提高受孕概率；生活中避免过度劳累和压力，以免因为情绪紧张或压力过大而降低怀孕的几率。
均衡摄入各种营养计划怀孕时，女性不仅要做好生理功能调理，还要补充均衡的营养，也可以为优生宝宝的诞生做准备。饮食方面，五大类营养均衡，补充叶酸帮助胎儿神经管发育；少吃腌制食品，避免增加身体负担；有高血糖倾向的女性应少吃含糖量较高的食物，以免成为潜在的糖尿病患者，甚至在妊娠期间发展为妊娠期糖尿病；高脂肪含量的食物，如油炸食品，也应尽可能避免。
避免有害环境的研究表明，孕妇长期接触有害物质，会影响受精卵的质量，导致胎儿发育缺陷，甚至流产。想怀孕的女性尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放区)；抽烟喝酒也要避免，以免影响胚胎。有些药物也会影响胎儿。所以，如果想在停药期间或停药后不久怀孕，首先要征求妇产科医生的意见，确认最近使用的药物不会对胎儿产生影响，才适合怀孕。
基础体温长期测量正常情况下，女性月经周期可分为卵泡期(低温期)和黄体期(高温期)，分界点为排卵。排卵后，卵泡期变为黄体期，叶黄素开始增多，体温升高，故又称高温期。通过体温的变化，女性可以掌握排卵时间。根据研究，最高受孕率是在女性体温上升前两天。所以如果长期测量基础体温，可以了解排卵的规律，掌握最容易受孕的时间。
必须每天测量基本体温。最好的测量时间是把基础体温计放在舌头下面，早上起床的时候记录下来，然后把每天的体温变化连成一个线形图。特别注意测量基础体温的时间，应控制在早上6:00-8:00之间，避免其他因素影响准确性。
药物帮助月经周期不规律的女性顺利排卵。因为不能正常排卵，会对受孕产生很大影响。因此，他们可以协助使用药物来帮助他们顺利排卵。一般来说，除了心理因素外，月经不调最常见的原因是多囊卵巢和催乳素分泌过多。多囊卵巢:在多囊卵巢患者中，月经紊乱可能是晚期或延迟的。这些患者的特点是体重重，容易长痘，体毛多。排卵药物可以用来准确控制排卵时间，帮助怀孕。
夫妻双方都配合35岁以上的女性。如果他们想计划怀孕，应该先去妇产科检查了解身体状况，然后根据病情进行治疗，以增加怀孕的概率。怀孕需要夫妻双方的配合。除了确认女性排卵功能是否正常，男性精子的数量和活性也是关键。为了提高受孕几率，男性还应做好生活护理，以免影响精子质量，造成受孕困难。
