宫寒被很多人简单的认为是宫寒，其实只是一种侠义的说法。广义来说就是女性的整个盆腔冷，包括子宫、卵子丢失、管卵巢和女性生殖器官等。宫寒包括虚寒和实寒。平时怕风，手心冷，喜欢喝热饮都是虚寒体质。虚寒一般指体内阴阳失调，阴多阳少。这类人的主要特点是脾肾阳虚。实际的感冒是身体受到外界阴寒邪的侵袭，体内存在着过多的阴气。阴寒邪在体内形成寒邪，寒邪容易影响体内气血运行的不通或阻塞，导致寒凝血瘀，产生淤血型宫寒。
那么如何判断自己有没有宫寒呢？其实可以从几个方面来看。一般子宫冷的女性，四肢发冷，长期尿色清晰，月经痛，腹痛，月经异常，肥胖等症状。月经异常主要表现为月经量少，色黑有血块，经期前乳房疼痛，腰膝酸软，白带过多。其他宫寒女舌苔白腻，常伴有失眠多梦，全身无力。一旦出现这些症状，边肖建议最好去看妇科医生，以确认她是否患有宫寒或其他妇科疾病。
女人不认为怕冷是小事。如果她们不注意变成宫寒，会影响她们以后的怀孕和分娩，因为50%宫寒的女性在妇科病中会导致不孕。而且宫寒还会导致胎儿停滞或胎儿发育不良。现代女性宫寒增多的主要原因是吃的太冷，贪冷，夏天穿的太少，吹的太多空。冬季爱美时总是穿短裙或薄内裤，导致下肢受寒，影响女性盆底健康，最终形成宫寒。当然，有些女人天生阴寒，平时怕冷。这样的女性体内阳气不足，容易形成宫寒。
宫寒虽然会导致不孕，但不代表宫寒的女性就不能怀孕，不要等宫寒好了再怀孕。因为宫寒调理是一个漫长的过程，女性可以在调理的同时怀孕，甚至在怀孕期间。那么，女性宫寒吃什么调理？
边肖提醒，女性宫寒可以从三个方面进行调节。首先，运动。宫寒女建议平时多做快走。这种运动可以刺激脚底的穴位，使血液在体内循环，从而达到暖宫和全身的效果。其次是饮食。宫寒的女性可以多吃一些补气暖宫的食物，如鲍鱼、羊肉、花生、核桃、阿胶、红枣、红糖水，以及黑米、芝麻等一些黑色食物，可以弥补体内固有的热量不足，补充体内能量。最后，艾灸是中医疗法。宫寒女只要每天用艾条抽气海穴或关元穴30分钟，就一直坚持艾灸，也有祛寒暖宫的效果。当然，除了这些，女性最好冬天不要喝凉果，不要穿太少美容，月经前后不要碰冷水喝冷饮，不要减肥太多，不要频繁流产。(爱婴育儿网(www.99.com.cn)，如需转载请注明出处。)
