1.体质一般的女性怀孕了
体质一般的女性，怀孕六个月后可以定期均衡补充人体所需的各种营养素，如维生素A、维生素C、铁、钙、碘等。，以及各种食物如新鲜蔬菜、水果、动物肝肾、瘦肉、骨头汤、海鲜等。
2.营养好又肥胖的女性怀孕了
因为营养本身是充足的，甚至是多余的，所以不需要增加过多的营养，保持足够的矿物质、蛋白质、维生素和微量元素。同时需要注意的是，含糖量高、脂肪含量高的食物是要控制的。
3.营养状况不好，身材偏瘦的女性怀孕了
营养吸收不良的准妈妈应该比其他妈妈更早的增加营养，补充自己缺乏的各种营养，然后不要挑食和偏食，全面饮食。但不要急于求成，注意合理饮食，多换口味，逐步把身体调理到最好的状态，让宝宝在最好的身体里成长。
怀孕准备期间的三个饮食注意事项
1.减少高脂肪食物的摄入
女性在怀孕期间必须减少吃高脂肪食物。当然，具体分析表明，如果出现严重贫血，体质差的女性可以多吃高脂肪食物，如火腿肠、奶油、甜点、糖等。相反，营养好、肥胖的女性要严格控制脂肪类食物的摄入。因为怀孕期间，怀孕妈咪糖分储备少，消耗快，不利于脂肪分解和体重控制，尤其是氧化不足产生酮体，可能导致酮血症。所以女性朋友要注意自己是吃得好还是吃得多还是准备怀孕。
2.避免吃高糖食物
女性的身体机能比男性好，所以吃了太多高糖和不健康的食物后很容易发胖，这就是为什么女性比男性更容易发胖的原因。街上胖的女人要么生孩子，要么吃太多含糖的食物。此外，高糖食物也是导致女性胰岛功能异常的主要因素，诱发高血脂、糖尿病、高血压等疾病。这样的身体怎么能孕育出健康的宝宝？
3.控制高蛋白食物的摄入
高蛋白食物是为身体提供能量的必需品。蛋白质对人体的肌肉、组织、骨骼和皮肤是不可或缺的，但应该适量摄入。蛋白质摄入过多会产生一系列副作用，如高血脂、寿命缩短等。因此，应控制牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、豆类食品和蛋白质含量高的海产品的摄入量。(爱婴育儿网(www.99.com.cn)，如需转载请注明出处。)
