据美国《身体》杂志报道，大阪大学和日本科学技术部的研究人员研究了光对雌性小鼠生育能力的影响。当暴露于正常的昼夜模式时，小鼠接近更年期的妊娠概率为71%。然而，当小鼠在夜间暴露在人造光下时，妊娠率下降了10%。研究人员发现，光线的变化也影响了年轻雌性小鼠的生育能力，但没有那么严重。
以前的研究发现，睡眠模式可以提高两性的生育能力，这项研究表明，帮助睡眠的褪黑激素也是影响生育能力的重要因素。研究人员说褪黑激素是由眼睛附近的松果体分泌的。当眼睛感受到黑暗时，松果体默认黑夜即将来临，开始分泌褪黑激素，达到入睡前的最高水平。然而，除了睡眠辅助，褪黑激素还调节雌激素和孕激素受体，这两者都影响生育能力。如果晚上过多接触电视和夜灯，褪黑素分泌量会急剧下降，从而影响女性的生育能力。
同时，研究人员警告说，光导对生育能力的影响是可逆的，只要女性即使调整睡眠计划也能消除不利影响，比如一小时睡眠关掉所有电子设备，避免上夜班，每天获得7-8小时的充足睡眠。
影响妇女生育的其他因素
1.年龄是生育率的最大元凶
年龄的增长对女性的生育能力影响很大。根据女性生理规律，生育力在20-24岁最强，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降，是35岁的一半，40岁的一半。44岁以后，约87%的女性丧失了受孕能力。
蛋从出生就有女性朋友陪伴。年龄、生活方式、环境都影响鸡蛋的质量。卵子越老，剩下的生育功能正常的卵子就越少。女性临近更年期时，月经周期会变短，不规律；子宫内膜可能越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更少，精子更难进入。随着年龄的增长，女性的整体健康水平也会下降。一些疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)和感染，可能会损害生殖器官并导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易患高血压、糖尿病、心脏病、肾病等。各种妊娠并发症加重，导致胎儿发育迟缓，死胎、死产和围产儿死亡的发生率也在增加，胎儿畸形的发生率也在增加。
2.肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，引起各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能导致女性不孕，并在怀孕期间引起一些并发症。患有病态肥胖症的女性尝试生育治疗的成功率较低。
3.盲目减肥也会导致不孕
盲目过度减肥可能导致内分泌紊乱、月经周期紊乱、排卵停止。过度节食导致的营养不均衡和微量元素严重缺乏也会影响生育。特别是30岁以上的女性，生育能力下降了，要小心减肥。
4.人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现流产次数与不孕概率成正比。多次人工流产容易导致盆腔附件炎、炎症后输卵管阻塞、不孕。人工流产时高度活跃的子宫内膜碎片很容易转移到盆腔，形成子宫内膜异位症，导致不孕。而且反复人工流产也会使子宫内膜很薄。将来一旦怀孕，胚胎就会像沙中的幼苗，没有充足的营养，很容易发育不良，白白流产。
5.生殖器官发炎影响生育
患阴道炎时，阴道内pH值发生变化，白细胞增多，会阻碍精子的存活，降低流动性，改变官颈炎症引起的局部内环境，不利于精子通过官颈管，导致不孕不育。盆腔炎如果不及时彻底治疗，特别是结核性或淋球菌感染，即使治愈，也会造成输卵管粘连、扭曲、狭窄，导致不孕或宫外孕。
6.不良的性习惯危及生育能力
一些年轻女性发生不卫生的性行为，滥交，并感染性病。他们往往处于潜伏期，但一时看不到影响，却不知不觉引发盆腔炎，导致不孕不育。月经期间，细菌和血液容易通过宽松的颈部进入盆腔，引起感染。更严重的是，如果逆流的经血残留在盆腔，会引起子宫内膜异位症。两者都是破坏生育的杀手。
7.有害化学物质影响怀孕
许多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还可能引起内分泌紊乱。一些防水服装、农药、食品包装、室内装饰、特氟隆不粘涂料等中所含的全氟化学品。，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生殖器官带来毒性，导致不育，还会影响胎儿发育。
8.酒精和咖啡对生育能力有害
经常喝酒的女性，尤其是喝酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会阻碍营养物质的吸收，只要一杯红酒就能降低体内锌的含量，锌是生育的基本因素。咖啡因——即使你一天只喝两杯咖啡，也会降低50%的生育能力。可乐饮料也有同样的效果，因为可乐中还含有大量的咖啡因。
9.过度的精神压力会影响生育
育龄妇女，如果环境改变，情绪波动，长期压力大，容易出现内分泌紊乱，月经开始紊乱甚至无排卵。在这种情况下，当然不容易怀孕。就业竞争的加剧增加了很多女性在职场上的压力，长期的焦虑、抑郁或恐惧都会影响女性怀孕。
