一、人工流产后的注意事项
1.气血靠饮食
生活中要注意补血益气，尤其是刚做人流的女性，更要注意她们的健康生活。传统医学认为，人工流产后，由于气血两伤，往往会出现乏力、脸色苍白、腰痛、乏力等症状。的确，堕胎会导致失血，而痛苦和紧张会伤害精神。年龄越大，对流产的伤害越敏感，往往气血两补的时间也越长。
日常生活中要注意合理的补血益气的方法，帮助女性早日康复。说到滋养气血，有很多传统的食疗方法值得学习，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。，具有非凡的收敛止血、益气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。同时，适量摄入维生素C可以增加铁的吸收利用效率。所以饮食上要注意荤素结合。
2.舒缓心情
心理健康也是帮助实现健康的重要措施。生活中要注意自己的健康心理。生理创伤总是伴随着心理变化。女性在人工流产前后长时间会变得有点自怜和紧张。他们要么关心得不到足够的照顾，要么担心影响自己未来的健康。极度的焦虑是相当折磨人的。适当的饮食调理可能会解开心结，恢复快乐和自信。
3.损伤恢复需要抗氧化护理
女性应该注意自己的身体健康，尤其是流产后，身体的恢复非常重要。只是测血压抽血就会紧张焦虑，更别说流产了。生理和心理创伤会使身体处于防御状态，医学术语称之为& ldquo压力& rdquo。当应激时大量炎症细胞被激活，就会释放炎症因子和自由基。自由基是导致衰老尤其是皮肤衰老的因素。哪个女人愿意皱起眉头爬上脸颊？因此，接受流产治疗后，需要特殊的抗氧化护理，以抵抗自由基对身体的伤害。
及时给自己的身体补充营养是恢复身体最重要的。beta-胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源抗氧化维生素，能中和体内自由基，而锰、锌、硒、铜是体内SOD、GSH的辅因子，缺乏会影响内源过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂、维生素C和β；-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。按照传统习俗，流产后要避免冰冷油腻，这样饮食中抗氧化营养素的来源就少得可怜，不利于身体的恢复。
二、流产后的中医饮食
1.散结丁童汤
做法:当归18克，炒山楂18克，川芎7克，牡丹皮7克，黑荆芥穗7克，炒桃仁4克，益母草10克，乳香4克，水煎两次取汁，早晚温服。
功效:缩宫、养血化瘀、活血止痛；当归养血补虚，活血化瘀；川芎活血行气止痛；牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀；黑色荆芥穗止血。
2.余省汤
做法:余省汤3克，金锁固精汤4克，麦冬1克，阿胶各1克，一天的量。
功效:填髓安神，治疗产后抑郁症。
流产后，意外怀孕的女性一定要注意补血补气。他们可以尝试一些上面推荐的中医饮食来调理身体，在日常生活中注意保健，善待自己。
