今天，我们重视产前和产后护理。我们会做好孕前的各种准备，孕前检查，改善生活习惯等等，但是你不能忽视一点:孕前排毒！对于女性来说，排毒养颜似乎是经常听到的，但很少有人真正付诸行动。你知道你的身体含有毒素吗？你知道如何健康排毒吗？
第一，注意怀孕，别忘了给身体排毒
用户问题:
我和老公结婚2年，现在准备怀孕。我们咨询了很多怀孕生子的妈妈，提供了很多很好的建议，但是有一点我不明白。怀孕前需要给身体排毒吗？哪些方法比较好？
& mdash& mdash网友& ldquo糖& rdquo
边肖回答:
排毒？什么样的毒药？毒药是从哪里来的？现代人饮食不规律，作息时间紊乱，过度劳累都会形成一种毒素落入体内，造成气血不通，引起胃炎、便秘等轻微的身体状况。
孕前排毒可以说已经成为一种时尚，但实际上真正实施的人很少，很多人不了解，有些人有所顾忌，觉得自己健康健康的人应该不需要。然而，在大多数情况下，我们对自己的身体状况了解不多，只是& ldquo自我感觉良好& rdquo，认为他身体健康。
第二，如果你具备以下条件，你的身体有& ldquo持有毒品。从高处或远处观看
除了定期体检，身体健康需要& ldquo自检& rdquo意识，想看看你的身体是不是已经有毒素了，请看下面你是否被招募了:
◆慢性胃炎
饮食不良，饥饿感异常，脾胃虚弱，过度劳累会使毒素聚集在体内，从而引起气血不通，引起胃炎。
◆皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官通过出汗无法解决的毒素。不良的生活习惯和不良的情绪会导致皮肤排毒功能减弱，进而导致瘙痒。
◆黄褐斑
黄褐斑叫& ldquo蝴蝶斑& rdquo进攻点叫& other肝斑& rdquo。主要发生在脸上，听起来好像什么都不好。黄褐斑的原因很多，内分泌改变，长期口服避孕药，肝病，肿瘤，慢性酒精中毒，日晒等。
◆湿疹
湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，由多种内外因素引起。中医将湿疹分为湿热证和血虚风燥证。但中医和西医都认为，湿疹是由于体内有害物质不能及时排出而引起的。
◆肥胖
这是大多数女性不愿面对的现实。如果长期吃太多高脂肪、高热量的食物，体内的毒素就会滋生，造成体内失衡，导致肥胖。
◆便秘
便秘往往表现为:大便少，大便少；排便困难、费力；排便不畅；大便干燥，大便硬，大便不干净；便秘伴腹痛或不适。部分患者还存在失眠、易怒、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
◆口臭
口臭主要有两种类型:一种是单纯性口臭，主要由口腔问题引起；第一，免疫脏器功能障碍的口腔疾病，多是由于肺、脾、胃积热或消化不良所致。这些东西在体内长期积累，无法排出，就变成了毒素。
◆痤疮
痤疮，俗称痤疮，是一种伴随毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不良的精神状态可能会让你失去青春和痘痘。
第三，健康排毒！孕前排毒推荐方法
◆运动排毒
运动排毒是最健康最有效的方法，不仅排毒，还能进行良好的体育锻炼，对怀孕准备很有好处。
快走:每天都要走。尽可能加快速度，摆动和伸展手臂，是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压。
瑜伽:瑜伽也是一种排毒运动，可以帮助血液循环，润滑关节。通过对身体的各种器官和肌肉施加压力，我们可以内外调节身体，发动解毒行动。
跳绳:跳绳时跳跃可以刺激淋巴系统排毒，放松神经情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除致命的蜂窝组织炎。
游泳:游泳时，水的浮力可使体重减轻90%，释放关节压力，刺激淋巴排毒。
◆节食排毒
节食排毒是目前非常HOT的健康疗法，既能让长期吃喝后超负荷的内脏得到休息，又能排出体内的垃圾和毒素，达到减肥的效果。只是注意掌握方法，不要随意节食，养成规律。否则会适得其反，造成胃& ldquo抗议& rdquo。
选择一周2天的饮食(完全不吃，只吃优质蛋白质和低糖果蔬)；其余5天正常饮食(不注意脂肪、糖和碳水化合物的摄入，照常饮食)。
◆刮痧排毒
刮痧是中医古老的保健方法，现在流行于复古。所以传统一转就成了潮流。怀孕前最好去理疗馆& ldquoBody & rdquo考验刮痧的魔力！
& ldquoSha & rdquo它是人体内的瘀血和阻塞，我们称之为& ldquo毒素& rdquo刮痧可以解毒去淤。刮的原理和修脚差不多。不同的穴位和经络是不同的反射区域，也就是对应身体某个特定部位的健康状况，用不同的力度刮不同的部位会有不同的效果。一般的刮就是刮肩膀和脖子，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢释放出来。
