很多时候，饮食在我们的生活中占有相当大的比重。良好的饮食可以增强我们的营养；如果不注意，会造成相当大的身体问题。以下是女性在孕期准备时应该注意的事项。希望那些想做妈妈的女性能来看看。让我们和我一起了解一下。
注1:多吃富含钙和铁的食物
怀孕饮食首先要注意的是多吃富含钙和铁的食物。这是有相当科学依据的。多吃这些食物可以给身体增加很多营养；而且还有助于强身健体，对孕期的问题忍耐很有帮助。怀孕前多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和青黄蔬菜，在体内储存丰富的铁和钙，避免怀孕后缺铁缺钙。
注2:饮食要回归自然
怀孕饮食要注意的第二点是要吃一些天然的东西。所以在准备怀孕和怀孕后，要注意选择新鲜无污染的蔬菜、水果和蔬菜，多在餐桌上添加野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，使体内产生优质的精子和卵子，形成优秀的胚胎。纯天然食物比普通食物营养价值高得多。所以在准备怀孕的时候一定要多加注意，多吃天然无污染的食物。
女性在孕期饮食上注意这些注意事项，相信怀孕的时候会轻松很多。最后，想做妈妈的女人可以如愿以偿。
准备怀孕时要小心
抑郁的时候小心不要怀孕
人一旦处于焦虑抑郁状态或精神负担过重，不仅会影响精子或卵子的质量，还会因受孕后的情绪刺激而影响母亲的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。
注意不要在蜜月时怀孕
因为婚礼前后，男女双方都在为结婚和礼仪奔波，体力超负荷，精子和卵子质量下降，不利于优生。
旅行时注意不要怀孕
由于人们的日常生活在旅行中是不规律的，大脑皮层往往处于兴奋状态，过度疲劳和旅途颠簸会影响胎儿卵子的生长或引起妊娠子宫收缩，导致流产或先兆流产。
注意生病期间不要怀孕
因为疾病会影响体质、受精卵质量和宫内着床环境，所以患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不良影响。
