想生孩子，就应该生个好孩子。生个好孩子不全是运气。怀孕期间，如果你做了什么或者没做什么，都会影响宝宝的质量。怀孕的情侣想生个好宝宝该怎么办？首先怀孕前要检查，夫妻双方都要检查；其次，思想也需要& ldquo优生学& rdquo不管是男是女，宝宝健康最重要；最后，如果你想健康，叶酸和维生素E也可以帮助你！如果你想了解更多，我们来看看！
孕前检查不能保存，男女都要检查
有人认为，孕前检查只有在尝试过，没有怀孕的情况下才有必要。事实上，每对打算生孩子的夫妇都应该进行系统的孕前检查。孕前检查不仅仅是知道自己能不能生育，还有助于消除一些不良因素，生出质量更好的宝宝。孕前检查不仅适用于女性，也适用于男性。
女性孕前检查项目一般包括:生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体常规检查、完全致畸、血常规、尿常规、肝功能等。男性孕前检查项目一般包括精液常规、染色体常规、泌尿系统检查、血常规、肝功能等。
孕前检查可以消除身体疾病的影响，为胎儿出生提供良好的条件，避免先天性畸形的发生，达到优生优育的目的。
男生女生都一样，不相信偏方
到现在，中国很多地方的人还是有重男轻女的想法。即使家里没有王位可以继承，他们还是想生个男孩传宗接代。二胎放生后，很多夫妻都想补一个& ldquo好& rdquo文字。这些想法无疑让很多夫妻刻意追求胎儿的性别。
不是男就是女，各有一半机会。所谓偏方，不管用不用，都有50%的几率得到。上过生物课的人都知道，男孩和女孩决定了与卵子结合的精子是X染色体还是Y染色体，从而决定了婴儿是女孩还是男孩。
一味追求宝宝的性别，让怀孕的妈妈吃奇怪的东西，甚至冲洗阴道，试图改变阴道的酸碱性。在这里，边肖必须说几句话。在健康状态下，阴道的PH值为3.8-4.2，呈酸性。在这样的环境下，乳酸菌处于正常的平衡状态，而乳酸菌是有益菌，可以保护私处，维持平衡。冲洗阴道改变了阴道的酸碱平衡，乳酸菌也会受到影响，导致私处抵抗力下降，容易感染妇科病。
每个婴儿都是在母亲十月怀胎时出生的。不应该是宝宝的健康安全吗？
优生优育，补充叶酸和维生素e。
叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形。含有叶酸的食物有很多，但是天然的叶酸极不稳定，容易被阳光和加热氧化，所以人体不能从食物中获得太多的叶酸。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕前三个月服用叶酸片，补充孕期所需的叶酸。一般来说，每天可以补充0.4毫克叶酸。
维生素e是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，能促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量，能增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。怀孕的夫妻双方都可以服用维生素E，为培育优质宝宝打下了良好的基础。
为了有一个高质量的宝宝，夫妻双方的身体素质和心态都很重要。除了以上，还需要适当锻炼，增强体质。另外，生孩子很急。不要太紧张。放松更有利于怀孕。
怀孕期间需要改变的坏习惯
烟
怀孕期间吸烟的习惯必须改变。如今，吸烟的男女人数正在增加。男性怀孕期间最好不要吸烟，影响精子质量。女性朋友更不会抽烟，直接导致怀孕率。
喝
怀孕期间喝酒应该戒掉。孕期饮酒会杀死精子，大大降低精子质量。所以，怀孕期间一定不要喝酒！
咖啡
咖啡和茶在孕期最好不要喝，但平时喝还是好的，因为咖啡含有咖啡因子，对精子有不好的影响。
减肥药
减肥不能一直停，但怀孕准备期间不要吃减肥药等药物，会影响你的身体激素和胎儿的发育。
外卖食品
外卖是现在很多人点的，但是对于怀孕的人来说，最好不要吃，因为它含有大量的油脂和热量，对身体有不好的影响，会改变身体的酸碱水平，也影响宝宝的吸收效果。外卖最好不要吃太多，自己做饭很好！多喝汤。
熬夜
平时熬夜对身体危害很大，孕期准备期间不要熬夜。熬夜只会大大降低身体的怀孕率，身体的激素容易紊乱，对怀孕不理想！
怀孕期间怎么办
多做运动
平时，让身体多运动。多运动可以提高身体的体能，不易堆积脂肪，可以提高身体的受孕率。
多喝水
平时需要喝水，怀孕期间需要多喝水。多喝水会让身体达到最好的排毒效果，身体毒素也会排出，大大增强你的受孕力。
多休息
平时让自己好好休息，注意中午和晚上睡觉的时间，尤其是中午。中午好好午睡，可以保证一整天都不会特别困。晚上早点休息，保持身体健康状态。
更多微笑
怀孕准备期间，还是要多微笑。平时多微笑可以促进身体的血液循环，改善身体的代谢循环，大大提高怀孕几率。
多重检查
既然要准备怀孕，体检还是要做的。多做身体检查，这样才能充分了解自己，才能更好的怀孕。如果你的身体不容易受孕，可以第一时间了解并接受治疗。
