男生女生都有体寒症状。男性身体寒冷往往是由一些不良的生活习惯造成的，会对性功能产生影响。那么，男性身体寒冷的原因是什么呢？怎么调理？先说爱婴育儿网小系列。
只有女性才会体寒吗
首先，体寒是指体质不足，体质并不是特指女性。所有人，无论男女，都有身体寒冷的症状。
长期感冒对身体影响很大。女生感冒比较多，重感冒会对女性怀孕产生影响，容易出现痛经症状。男性感冒会对性功能造成障碍。
长期的生活习惯和身体偏差交织在一起，容易引起感冒，治疗时间长。要改善生活习惯，注意健康饮食。
男性体寒是什么原因造成的
1.下半身缺乏锻炼
上半身和下半身的体温差别很大。因为身体的大部分器官都集中在上半身，靠近心脏，容易发热，而下半身远离心脏。不运动，血液循环会变慢，导致寒冷侵袭，使杨灿不能及时从上到下循环，容易引起感冒。
2.对凉爽的渴望
夏天，各种冰饮、冰淇淋等。成为抵御酷暑的好食物，因为酷暑容易积冷。夏天，身体会通过大量排汗散热，毛孔会继续张开。过量饮用冰饮或冷饮会使身体发冷，导致感冒。
3.有不好的生活习惯
有些男人认为自己身体强壮，阳气充沛，所以洗澡时不需要用温水，尤其是夏天，经常洗冷水澡。虽然这样让他们的身体很舒服，但是随着毛孔的扩张，冷空气会侵入他们的身体，造成长时间的寒冷。
4.超压
压力也是导致冷侵的原因之一。目前生活节奏加快，使得男性压力逐渐增大。如果他们没有得到足够的释放和休息，他们的免疫力就会下降，内分泌失调，寒冷的侵袭会导致器官问题。
5.吃多了
当身体突然摄入太多食物时，它需要大量的血液来帮助消化。它摄入的越多，消化的时间就会越长，其他组织器官的血液供应就不会得到满足。长时间会使组织缺乏营养和血液，导致功能异常，免疫力下降。
6.长期待在空转运室
夏天天气热的时候，上班族会在空调节室内呆很长时间，甚至有人会直接吹空调节口，很容易减缓身体的血液循环，缓慢的寒冷侵袭会引起感冒。
男性体寒怎么调理
1.浸泡你的脚
如果冬天脚经常怕冷，可以用热水+米酒+姜片的水桶泡脚(热水和米酒的比例为1: 1)。冬天看完电视或者下班休息一下就可以用，可以改善怕冷。
2.控制湿度
“水分过剩”是身体冰冷的女性的大敌。水分过多不仅会吸走身体的热量，还会降低肾功能，导致恶性循环，水分过多还会成为下半身肥胖的原因。
3.饮食不应过量
吃得太多不仅会导致肥胖，还会导致感冒。吃多了肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中保暖会导致手脚冰凉。所以，最好八点吃。
4.阴性食物应在温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物本来是“阴性”的，容易引起感冒，但经过温热处理，可以转化为阳性。所以，这种“阴性”的食物最好是经过加热处理后食用。
5.多吃北方水果，少吃南方水果
南方产的水果往往比北方冷，更容易引起体寒。比如，和苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以，怕冷的人应该选择北方水果作为最佳选择。
6、DIY夏季“生姜红茶”
“生姜红茶”既有利尿作用，又有暖身作用，养成每天喝3-5杯的习惯，使身体更热更滑。
制作方法:将生姜切成红茶，然后加入黑糖或蜂蜜增加甜度。如果时间不够，也可以用红茶包和管状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包，感觉冷时放入微波炉加热。白糖容易让身体感觉冷，最好不要用。
7.盐的适当摄入量
在中医里，盐有暖身之说，所以适量摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会影响你的健康。8.服用维生素e。
有助于扩张外周血管，刺激外周血液循环。然而维生素E的作用是缓慢的。对于习惯性手脚冰凉的人，可能需要三个月以上，用量可能需要210 ~ 250 IU/天。
9.烟酸
这种维生素在维生素B族中不易被破坏，维生素B1、B2、B6也有助于烟酸的合成，存在于肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、花生、绿豆、咖啡等多种食物中，升温作用比较快。比如，喝了一杯热咖啡，我们的整个身体突然暖和起来。
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