卵泡发育不成熟是一些女性在孕期准备时发现的，但是卵泡发育不成熟该如何准备怀孕，有什么方法可以避免卵泡发育不成熟，吃什么对卵子会比较好？来说说吧。
防卵泡发育不成熟的人怎么备孕
促排卵药物:患者需要在医生的指导下服用一些促排卵药物。然而，许多患者因排卵障碍和滥用促排卵药物而不耐烦。药物使用不当会对卵巢造成不可逆的影响，如卵巢过度刺激综合征、卵巢早衰等，降低受孕率。
b超监测排卵:临床上可用b超监测排卵。从一开始就要注意优势卵泡的发育和生长。在此过程中，应根据具体情况给予适当的促排卵措施，提高卵泡质量和妊娠率。
吃什么东西对卵子好
多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜果蔬中的维生素C、E、胡萝卜素有抗衰老作用。胡萝卜素可以保持人体组织或器官的健康，而维生素C和E可以延缓氧化引起的细胞衰老。
多摄入优质蛋白质
对于孕妇来说，可以多吃鱼，可以避免脂肪过多。另外，饭后可以补充鱼油，但要注意服用经过检测的鱼油，避免重金属。
多吃含维生素e的食物。
含维生素E的食物可以延缓性腺萎缩，例如大部分植物油，如棕榈油、大豆油、橄榄油、坚果、全谷类、鱼类、绿色蔬菜等，每天服用150-300 mg。
避免吃容易刺激身体的食物
烘焙和油炸食品、过量甜食和加工食品的摄入量应得到控制。
吃富含植物雌激素的食物
比如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵花籽、洋葱、大豆、黑豆、豆浆等。
如何预防卵泡发育不成熟
1.注意饮食结构
人体内积累的脂肪越多，危险因素越大。
低脂低糖低热量的饮食，优化的饮食结构，均衡的营养，才能有助于健康。平时尽量避免吃冷、辣、干、油腻的产品，适当吃一些温热、温和、温暖的食物。
2.提高运动指数
适当的运动促进血液循环，提高免疫力，有利于内分泌协调。最近的研究表明，长期缺乏锻炼的女性内分泌紊乱的发生率明显较高。
3.保持好心情
抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌调节，降低身体免疫力，直接影响女性健康。不要给自己太大压力，学会合理减压。
