性生活的质量和时间都是关注的。适当的性生活对男女都有好处。那么，早上和晚上什么时候做爱最好呢？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
性生活是在早上还是晚上好?
男性性成熟后，阴茎勃起往往发生在早上，医学上称为“陈波”，通常发生在凌晨4-7点。对于男性来说，早上体内雄性激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。这个时候勃起的程度比任何时候都要更硬，更长，会让男人对性更有信心。这时候做爱可以得到更好的效果，节省更多的精力。
一般来说，晨间性行为更适合一起过周末和假期的情侣，也更适合退休的情侣，因为对于老年人来说，晨间性行为比晚间性行为更安全。需要提醒的是，有些女性早上很担心自己的形象和口臭。对此，专家建议男性多鼓励和赞美她，比如在她耳边低语:“亲爱的，此时此刻你是最性感最美丽的”。如果你真的很担心口臭，可以用清水漱口或者亲吻身体而不是亲吻。同时，早上性生活后，要注意及时补水，保暖，避免感冒。
清晨也是男女性欲最“一致”的时候。经过一夜的休息，无论男女都有旺盛的性激素分泌和强烈的性欲。清华大学玉泉医院性医学系主治医师杨大中指出，理论上，早上6-7点是男女发生性行为的好时间，如果时间充裕，可以玩得很开心。
性生活最佳时间是什么时候
首先，早上6-8点，性生活的最佳时间
按照传统观点，夜晚为性生活增添光彩，应该是性生活的绝佳时机。但实际上，做爱的最佳时间是在一天开始的时候，也就是早上6-8点。女性早上醒来，体内性激素浓度达到最高值，能带给她们最大的快感。其次，性生活是丰富精力、唤起情感的一流手段。在这个过程中，大脑会分泌一些化学物质。和麻药一样，是天然的抗抑郁药，可以保证双方一整天都轻松愉快。
二、性生活期间发声，质量最高
研究表明，性生活中无法控制的喊叫远比任何视觉图像更令人兴奋。
三十分钟，性生活的最佳时间
如果你遇到一个自吹自擂，以自己跑马拉松的能力为荣的人，不要羡慕他，因为这不是好事。长期的快感对性生活没有好处，只能满足一小部分男性虚幻的满足感。理想的性生活持续时间是10分钟左右。据研究，一两分钟太短，无法满足双方的性要求，尤其是女性。大多数夫妻认为3-7分钟的性生活可以“接受”；10分钟是理想状态；如果超过13分钟，即使“长”，也很容易精疲力尽，无聊透顶
早晨性生活有什么好处
这是男人最喜欢的时间，因为大多数男人早上醒来都是勃起的状态，这是膀胱充盈的结果，所以他们认为这段时间不应该浪费，但很多女人却不这么认为。女性在过程中更注重情调和享受，很难容忍不刷牙就面对面接吻窃窃私语。另外，早上时间往往比较匆忙，很难慢慢热身。往往是快速进入角色的方式，之后没有温柔和耳语。这也是女人不喜欢早晨的原因。但是，如果拒绝一个已经焦头烂额的男人的要求，有很多坏处:他会烦躁，不想吃早饭；欲望卡在他的身体里，他整天只想着它。解决方法:如果你不是清晨性爱的爱好者，那就在他之前起床，洗澡，做早餐，穿上衣服出门，坐在桌前煮咖啡，周末除外。总之，不要引起他的想法。
