生一个健康的宝宝可以做哪些准备？怀孕准备的原则是什么

怀孕准备一定要有计划的进行，做好相应的准备后容易怀上孩子。那么怀孕准备的原则是什么呢？来说说吧。

决定生孩子是一件非常重要的事情。意外和计划外怀孕是不可取的。孕前准备对准妈妈和宝宝都有好处。一旦决定开始准备怀孕，有些事必须做，有些事必须戒掉。

备孕原则有哪些

孕前医学检查/检查

虽然很多朋友认为孕前检查是不必要的，但是孕前检查是必不可少的环节，因为孕前检查可以很好的了解夫妻双方的一些基本身体状况，避免一些不必要的问题，对孕妈妈和宝宝都是一层保护！

见见牙医

作为预防措施，牙医可能建议在怀孕的第一和第二阶段避免牙科治疗。牙医也会检查你是否有牙龈疾病，因为被感染的牙龈会储存细菌，细菌会进入血液循环，到达子宫，促进前列腺素的产生，最终可能导致早产。怀孕期间还需要好好保养牙齿和牙龈。

叶酸补充

怀孕前三个月要补充足够的叶酸，怀孕第三个月之前需要补充叶酸。一般来说，怀孕只能在月经后两周检测到，也就是说你要到怀孕后几周才会检测到你怀孕了，但是叶酸可以有效地帮助预防神经管缺陷的发生。所以在检测到怀孕后尽量避免补充叶酸和维生素。

调整饮食

孕期控制体重增加，提供充足的营养是最好的方法。怀孕期间超重可能会增加婴儿出现问题的风险。因此，怀孕准备和怀孕期间应避免垃圾食品，适当摄入水果、蔬菜、蛋白质等。

控制排卵周期

与平时相比，排卵期的妊娠率可以大大提高，所以要想做好成功妊娠的准备，就必须把握好排卵期，排卵期安排好同一个房间。如果不能计算排卵期，也可以通过购买排卵试纸进行测试，方便且更准确。