男性遗精本身是一种比较正常的现象，但是频率高的时候要考虑疾病因素，进行治疗。导致男性遗精的因素有生理和心理两方面的影响。男性频繁遗精怎么办？接下来我们来说说爱婴育儿网的小系列。
男人遗精频率多少次算异常
其实遗精是青年男性进入青春期，生殖器官成熟时出现的正常生理现象。
未婚男性1 ~ 2天一次或一夜数次遗精，称为频繁遗精。
这种遗精过多往往是大脑皮层兴奋性增强的表现，往往导致早泄，然后被过度兴奋所抑制，进而表现为阳痿。
遗精频繁是一种病理状态，需要引起重视和合理治疗。
引起男性遗精的因素
1.太沉迷于性幻想
这种原因一般发生在男性的性启蒙阶段，因为此时男性对性的探索是无止境的，他们也很容易受到性的诱惑，这让他们整天想着这些事情，这是很正常的。但如果沉迷于幻想，影响了正常的生活和工作，那就很不利了。如果男性经常一天到晚想着性，那么晚上睡觉的时候必然会受其影响，导致遗精。
2.患有泌尿系统疾病
很多男性本身就患有泌尿系统疾病，但并不清楚，因为泌尿系统疾病的一些症状非常轻微，很难发现。但如果男性患有泌尿系统疾病，其前列腺或生殖系统会受到影响，导致夜间遗精频繁。如果出现这种现象，一定要及时去医院调查，看是不是泌尿系统有问题，如果有，要及时治疗。
3.身体太虚弱了
其实如果男性身体素质比较差，晚上就容易频繁遗精。因为如果男性身体虚弱，大脑皮层的功能会受到一定程度的影响。削弱大脑皮层会导致控制射精的神经中枢受到控制，尤其是出现问题的时候，男性晚上会无法控制自己的射精，从而导致遗精。所以，如果是这个原因造成的，一定要定期进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。这样才能改善和预防频繁遗精。
4.太累了
当我们的身体极度疲劳时，大脑皮层在夜间会更加兴奋，这就是为什么人在疲劳时睡着会做很多梦，这和这个原理类似。如果男人白天太累了，不管是精神上还是身体上的疲劳，晚上都会因为大脑皮层太兴奋。这种现象完全正常，没必要太惊慌。
男性频繁遗精怎么办
1、半蹲立堆法
半蹲，站直腰，头颈部挺直，向前看，手臂水平抬起。尽量向内夹住腿、臀部和小腹，同时保持膝盖不变，保持腿、臀部和小腹高度紧张。半小时后走几步，等肌肉放松后再继续做。重复这个，每天早上一次，根据你的耐力增强腿部力量，延长持续时间。
2、仰卧腹部
平躺在床上，双臂伸直放在脑后，然后抬起双腿，同时快速抬起双臂，使手和脚趾在腹部上方相互接触。举起手臂时吸气，恢复手臂时呼气。早晚各做一次，每次30次，增强腹肌力量。
3.自我按摩法
顺时针和逆时针方向按摩双手和手指，按摩肚脐以下的两指和腰部最细部位的背部。按摩这两个穴位，有助于改善和增强男性的性能力，缓解遗精症状。
4.冷水冲洗法
夏天，每天晚上睡觉前可以用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，可以降低男性神经的兴奋性。初冲时间不宜过长，尤其是体质较弱的男性。
5.提肛运动的方法
每天睡前在床上搜肛门就跟抗大便一样。它每天收缩大约60次。收缩时注意吸气，放松时注意呼气。注意柔软度甚至用力度，长期看效果。
以上是关于男性遗精是怎么回事，经常怎么做。对于男性遗精的问题，首先是放松自己的心态。
