子宫内膜异位症作为女性的常见病，可以通过饮食调理来改善，减轻身体的疼痛。科学调理有助于尽快恢复健康。那么子宫内膜异位症应该吃什么呢？以下爱婴育儿网小系列带来介绍。
子宫异位症饮食调理方法
1.减少咖啡因摄入汽水、茶、咖啡等中含有的咖啡因。似乎加重了一些女性的痛苦，所以建议女性避免咖啡因。
2.补充营养①维生素E帮助激素平衡，增强免疫力。豆类含有大量的维生素e②维生素B组和泛酸(B5)，各100mg，一天三次。能促进血细胞生成和激素平衡。③维生素C和生物类黄酮，各2000 mg，一天三次，帮助组织恢复。④睡前服用钙夹和镁1500 mg和1000 mg。提供矿物质。
3.当归、覆盆子叶、刺五加等天然草药对子宫内膜异位症很有帮助。
4.运动缓解疼痛。运动降低雌激素含量，可能延缓子宫内膜异位症的生长。运动还促进体内内啡肽的产生，内啡肽是一种天然的镇痛剂。进行温和的运动，比如散步，因为过度的震动会拉扯愈合和疤痕组织。
5.多吃含N-3脂肪酸的鱼，秋刀鱼，部分深海鱼含11-3个脂肪酸，能抑制前列腺素的产生，是天然的抗前列腺素药物。多吃有益。
6.指压疗法你可以用手指按压来减轻疼痛。有两个穴位，一个是三阴交穴，位于小腿内侧踝骨上方5 cm左右，另一个是拇指和食指形成的“V”字形底部的合谷穴。注意尽可能用力按压才能达到效果。
7.热敷多喝热饮卧床休息，腹部或背部敷上热蒸汽或热水袋，可以缓解子宫内膜异位症女性的不适。或者可以多喝点热饮。
9.多吃橘子
最近发表在《人类生殖》杂志上的一份文件指出，经常吃橘子的女性比少吃或不吃橘子的女性患子宫内膜异位症的风险低得多。在84012次随访中，2609例腹腔镜手术被诊断为子宫内膜异位症(发病率= 311/100，000)。
观察到非线性逆相关。水果摄入量高与腹腔镜子宫内膜异位症风险之间的关系。这种逆相关对于柑橘类水果尤为明显。当女性每天食用≥1份柑橘类水果时，子宫内膜异位症的风险降低了22%。
痛经或不孕，影响女性健康和生活质量，既不是炎症，也不是肿瘤，而是具有恶性肿瘤增殖、扩散、转移的特点。所以要以预防为主，积极治疗，合理治疗。
综上所述，可以让女性更好的调理身体，缓解子宫内膜异位症的疼痛。女性平时要注意保暖，多吃蔬菜水果。如有必要，去医院寻求专家的帮助，祝你早日健康。
子宫内膜异位症少吃什么？
1.冷食和生食包括冷饮、冰制品、凉拌生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈密瓜、曹宪茶、橙子、柚子等。
2.油炸食品中丰富的动物脂肪含有大量的ω-6脂肪酸，会使身体产生更多的女性激素，增加月经疼痛的机会。
3.咖啡咖啡绝对要少喝，因为咖啡因会加重子宫痛经，尤其是打算怀孕的人。最好不要喝咖啡。
4.甜食中的糖分摄入也要减少，因为糖分容易影响情绪变化，间接影响经期疼痛。
以上是子宫内膜异位症吃什么，如何调理子宫内膜异位症。请继续关注。
