性爱时间根据不同的年龄阶段而有所不同，但对于男性来说，性爱时间的长短直接关系到他们作为男性的尊严。如果时间太短，不仅会丢面子，还会让伴侣不满意。在过去，他们的感情会有裂痕。男人不持久，怎么办？
正常男人性生活时间
不同年龄多少次性生活合适的问题比较复杂，不能机械规定。一般以没有明显疲劳、精神萎靡、腰酸背痛等为原则。在做爱的第二天，并且不影响工作和学习。主要由个体的年龄、体质、性格等因素决定。一般来说，30岁以前的年轻人每周有2-4次，30-40岁的人每周有1-2次。
性交频率与年龄成反比，即年龄越大，性生活越少。20-30岁的夫妻，每周3-5次；31 ~ 40岁夫妻，每周3 ~ 4次；41 ~ 50岁的夫妻，每周2 ~ 3次；51 ~ 55岁的情侣，每周一至两次；56-60岁的情侣，平均每周一次。每一对情侣都是独一无二的组合，他们的情况各不相同。
性生活时间短的原因
专家表示，男性性生活时间短的原因很多，如龟头敏感、原发性早泄、包皮过长导致男性健康状况不佳等。其实偶尔短时间发生性行为也不用太担心，不同的男人发生性行为的时长也不一样。所以，男人不需要太担心。如果他们承受了太多的担心和紧张的负面情绪，就会适得其反，导致病情加重。
性生活时间短怎么办
不要做爱太用力
超过三分之一的勃起功能障碍男性患有阴茎损伤。在性方面，“女人上去反对男人”，性太暴力，这些都是威胁阴茎的因素。
每天适度散步或慢跑
而那些需要长时间坐着的男性，如果每天步行2公里，勃起问题的概率会降低一半，慢跑20分钟或者力量训练30分钟也能达到同样的效果。
多打哈欠
打哈欠会导致大脑产生一氧化氮。它不仅可以到达呼吸神经，保护心血管系统，还可以沿着脊髓下降，直到到达向阴茎输送能量的血管。用于治疗勃起功能障碍的药物的功能之一是促进体内一氧化氮的形成。
充足的睡眠
睡觉后阴茎长期勃起3-5小时。这是自我保健的方式，可以促进血液循环。从功能角度看，男性夜间勃起次数越多，性生活的灵活性越好。这样可以保证男性在性交时勃起更强。
男人要想在女人面前长期保持面子，就必须规范自己的生活习惯，这样才能在战斗中展现自己的阳刚之气。
