备孕女性的四个饮食禁忌要清楚你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如备孕女性的四个饮食禁忌要清楚你知道吗？ 想要一个健康的宝宝，怀孕准备期间就要做好准备，尤其是饮食方面，很多孕妇都知道，但是饮食禁忌有哪些？以下小系列介绍饮食禁忌。如果你要生孩子，就要避开这些禁忌。
1.远离辛辣食物
怀孕期间远离辛辣食物，尤其是喜欢胡椒的女性。辛辣食物经常会引起正常人的消化障碍，如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。因为胎儿在怀孕后长大，会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇一直保持吃辣的习惯，一方面会加重孕妇消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3 -6个月，应停止吃辛辣食物的习惯。
2.远离甜食
女人天生爱吃甜食，既能补充能量又能调节情绪，但孕前的孕妇会抵制“糖衣炮弹”的诱惑。怀孕前，如果夫妻双方，尤其是女方，经常吃高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加。如果维持孕前的饮食结构，则容易发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危及孕妇健康，还危及孕妇胎儿的健康发育和生长，易出现早产、流产或死产。孕妇孕期患糖尿病，婴儿出生后可能是巨大儿或脑发育障碍，影响婴儿健康成长。
3.营养均衡不偏食
不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。所以要尽量吃杂食，不要偏食，保证营养均衡全面。
4.加强营养
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