每对夫妻婚后都会想要一个小baby，那么往往备孕的问题就被忽视了，为了响应优生优育的政策，我们需要健康科学的备孕，那么我们备孕都要做些什么呢？例如，备孕可以吃圣洁莓吗？男性备孕可以吃圣洁莓吗？让备孕丈夫打满好孕气的六种食物
怀孕好是所有准备怀孕的夫妻的梦想。很多夫妻为了怀孕，买了很贵的保健食品，但是效果还是不好。事实上，你身边有许多食物可以给你带来良好的妊娠。今天，袋鼠妈妈向怀孕的父亲推荐六种食物。这些食物并不像宣传的健康食品那么贵，而是你身边的普通食品。
好的怀孕食物，一个大葱
不知道你晋升为怀孕爸爸的时候喜不喜欢大葱的味道。边肖告诉你，大葱可以带来良好的妊娠。
大葱含有一种叫二烯丙基硫醚的物质，二烯丙基硫醚刺激胃液分泌，有助于增进食欲。同时，当与含有较多维生素B1的食物一起摄入时，维生素B1中所含的淀粉和糖会转化为热量，恢复疲劳。
同时，大葱富含各种营养成分，可以放松血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，从而“壮阳滋阴”。
对于男性来说，应该每周吃三次大葱或小葱，可以用来炒菜和凉拌，也可以作为调味剂。
好孕粮两韭菜
可能你经常吃韭菜煎蛋或者韭菜炒饭，但是你应该很少会认为韭菜可以提高你的生育能力。
韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。同时，韭菜具有温中益气、补肾壮阳等功效。它们不仅增强能量，对男性勃起功能障碍和早泄也有极好的治疗作用，因此在古代医书中被称为“春药草”。
边肖给你的饮食建议是:你可以用韭菜做韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋，简单易行，你应该多吃。
不过值得注意的是韭菜不容易消化，不能一次吃太多。心烦意乱、颧骨发红、口干舌燥、不想喝水、舌红皮毛少、易盗汗的人应少吃。如果你过敏，边肖不建议吃韭菜。
怀孕的好食物，三个洋葱
洋葱在蔬菜界有个好听的外号——“菜中皇后”，你就知道洋葱有多厉害了。
洋葱具有抗炎、抗菌、利尿、止泻、降糖、降脂、降胆固醇、降血压等多种功能。它是目前已知的唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有“菜中皇后”的美称，而且是一种很好的春药。
中医认为，豆类蔬菜具有性平、祛湿、健脾的特点，特别适合脾胃虚弱的人群，补肾效果好。
吃洋葱有很多方法。如果想充分发挥“男菜”的效果，不妨做成洋葱煎蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性有明显的好处。
好孕粮四豇豆
