现在提倡优生优育。怀孕前要不要做一些准备？生一个健康的宝宝并不像想象的那么简单。情侣之间有很多事情需要准备和注意。
首先，这对夫妇应该在怀孕前三个月戒烟戒酒
香烟中的尼古丁和葡萄酒中的乙醇对精子和卵子有害。所以在怀孕的前三个月，夫妻双方都要戒烟戒酒，让体内的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
对母亲和婴儿来说，第二件事是夫妇在怀孕的前三个月应该小心使用药物
怀孕与药物密切相关，但怀孕4-5周后才能检测出来。所以在计划怀孕的时候，从怀孕的前三个月就要谨慎用药，尤其是抗生素或者感冒药。一般医生在开处方前都要说明自己的怀孕计划，包括丈夫，因为很多药物也会损伤精子。
第三件事是在怀孕前2-3个月停止
如果服用口服避孕药或避孕环，至少在准备怀孕前一个月停止使用避孕药，月经正常。一旦服用避孕药时意外怀孕，应及时告知医生，避免口服避孕药中含有大量合成孕酮对胚胎发育的影响。
母亲和婴儿的第四件事是在怀孕前3个月服用叶酸补充剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素。一旦女性身体出现缺陷，就会影响胚胎神经管的发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形婴儿的出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不足，所以必须从怀孕的前三个月开始注意补充叶酸补充剂。
第五，怀孕前三个月身体要积极储存营养
为了使精子和卵子更有活力，我们应该从怀孕前3个月开始多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、海鲜、豆类和豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这也可以弥补怀孕早期反应对身体营养摄入的影响。
第六件事是咨询专业医生，体检
夫妻双方都必须去医院做体检，不仅要检查目前的健康状况，还要让医生提前了解过去的病史，据此制定怀孕计划。
母亲和婴儿的第七件事是积极治疗身体疾病
如果发现异常，如心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、肺结核、甲状腺功能亢进、性病、肿瘤、性病，或者检测结果异常，应暂时不要怀孕，必须立即治疗，待疾病治愈后再怀孕。如果是很难治愈的疾病，明智的做法是先咨询专业医生怀孕的可能性和危险性，再决定是否怀孕。
常见问题和答案:
问:早孕反应会极大影响孕妇的饮食。为了减少早孕反应造成的营养损失，怀孕前应该吃什么食物？
答:富含叶酸、锌、铁、钙的食物可以为早期胚胎的正常发育奠定物质基础。因此，丈夫应该多吃富含锌和氨基酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等。，这将有助于形成有活力的精子。
问:我一直在用避孕环避孕。没想到刚拿出来就怀孕了。这会影响受精卵吗？
答:避孕环作为异物放置在子宫内，是通过干扰受精卵着床来达到避孕的目的。无论放置多长时间，都会对子宫内膜造成一定程度的损伤和影响，不利于胚胎和胎儿的生长发育，后果非常恶劣。所以，在计划怀孕时，曾经戴过避孕环的女性，在取出避孕环后，应该再次怀孕，这样才能给子宫内膜一个恢复的时间。一般来说，摘下避孕环后月经2-3次后怀孕为宜。
母婴问:我最近要怀孕了。请问什么是叶酸补充剂？还应该吃哪些富含叶酸的食物？
答:目前很多药店都可以买到叶酸补充剂，如玛特纳、思莲、Everway等。，这是为身体补充叶酸最有效的方法。孕前3个月至孕后3个月应口服。富含叶酸的食物包括动物肝脏、肾脏、菠菜、大白菜、苋菜、韭菜、鱼、鸡蛋、谷物、豆制品和坚果。
问:哪些药物会影响卵子的受精能力和精子的活力？
答:很多药物对男性精子的损害很大，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑等药物，可通过血睾屏障影响卵子的受精能力，导致男性不育、习惯性流产等后果。而且睾丸中含有药物的精液也可以通过性生活进入女性血液循环，影响受精卵的活力，增加低出生体重儿和畸形儿的发生率。
问:哪些食物可以帮助人体排出毒素，从而减少致畸因子？
答:情侣可以注意摄取猪血、鸭血、鸡血、春韭菜、海鱼、绿豆芽或豆芽等。从怀孕前6个月开始。这些食物会帮助人体排出体内的致畸因子。
母婴问:我打算在夏末秋初怀孕，这是蚊子比较多的季节。被蚊子咬了可以用什么消肿止氧的产品？会影响胎儿吗？
答:夏天和秋天蚊子最猖獗。如果普通人被蚊子咬了，可以在皮肤上涂一些风油精或清凉油，从而止痒消肿。但是，如果你怀孕了，最好不要用。因为风油精和清凉油含有樟脑、薄荷和桉叶油，可能会影响胎儿发育，尤其是怀孕前三个月。所以，如果打算在夏秋两季怀孕，尽量避免怀孕后自然蚊虫叮咬，比如在床上放置蚊帐，在房间内安装纱门和纱窗，出门穿长裤。
