金秋时节孕妇如何防止干燥

炎热的夏天即将过去，干燥的秋天即将来临。秋天太干燥，无法承受，那么，作为准妈妈，为了宝宝的健康和自身的健康，应该如何防止秋天的干燥呢？让我们来看看:

母婴日常生活

孕妇需要加强保护，防止“阴暑”

目前避秋虎时，白天温度很高，但昼夜温差往往加大，更容易伤阴伤暑。热头痛、无汗恶寒、关节痛、腹痛、腹泻等症，多发生于暑阴伤所致。尤其是孕妇要加强保护。他们不要太急于避冷热，以免寒湿侵袭，造成“阴盛夏热”。

护肤品

日常护理

1.早晚各洗一次脸。先用中性肥皂，温水或冷水。热水会使你脸上的水分蒸发得太快。出汗多的人可以增加听脸的频率，用含乳液的棉纱轻蘸。

2.出门前，你应该在脸上擦一些营养水或爽肤水。保湿乳液也是很好的护肤品，有营养作用。

3.化妆时粉底要用较淡的乳液，避免使用水溶液。

4.每天睡前都要做面部清洁和按摩。

5.化妆前先洗脸。然后涂乳液，再涂乳液或者保湿霜。

摄得养分

1.如果皮肤很干，可以多吃含有不饱和脂肪酸或亚油酸的食物(蔬菜和鱼)来改善。

2.维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素，每天可补充25-50毫克。当然，怀孕期间吃药最好有医生推荐。

3.怀孕期间遵循医生推荐的饮食，保持饮食平衡，不仅有利于自身健康和胎儿发育，也是滋养皮肤的好方法。