在书桌前小睡是有害的

现实生活中，因为很多学生中午回不了家，大部分都趴在教室的课桌上，头靠在胳膊上。然而，中国青少年研究中心儿童研究所所长孙鸿雁说，用手而不是枕头来午睡有三大危害。

危害1:趴着睡，很多神经受压迫，午睡时经常会感到焦虑，睡不安稳。

危害二:因为趴着睡比较憋闷，午睡后一般会出现暂时性视力模糊。长时间出现这种情况，眼压过高，视力受损。久而久之，眼球会膨胀，眼轴会增长，形成高度近视。同时，青光眼的发病率也会很容易增加。对轻度近视患者、近视眼或戴隐形眼镜的学生危害更大。

危害3:趴着睡觉，长时间压迫手臂和面部，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和面部发麻，甚至感到酸痛。如果不注意，时间长了会变成局部神经麻痹或者面部变形。

孙鸿雁提醒说，如果你不能回家小睡一会儿，你应该尽可能多的躺在你的桌子上，而不是睡在你的桌子上。另外，午饭后不要马上午睡。午睡半小时为宜。