裤子太紧，影响精子质量

现在夏天很热，有男性朋友夏天要怀孕了。家庭医生的在线男科专家说，夏天对精子来说是一个很棒的考验，因为产生精子的睾丸是一个怕高温的地方，精子承受的温度比人体低。如果男性睾丸长期暴露在高温下，精子质量会大大降低。因此，男性在盛夏应该采取保护措施，爱护自己的精子。

裤子尽量宽松散热

人类进化之所以让男性生殖器暴露在体外，而不是缩入体内，是有原因的，就是为了让它透气。随着人类文明的逐渐发展，人们感到羞耻，用树叶和布盖住自己。即便如此，人们还是要注意，不要让闷热的天气杀死精子。对于男性来说，睾丸是最怕高温的器官，酷暑天气对精子的杀伤力更大。

专家建议，男性夏季应尽量穿宽松的裤子，这样散热更快，棉质内衣通风更好。专家建议，男性可以在夏夜裸睡，以“解放”自己的生殖器。

夏天不适合“造人”吗？

夏天精子质量相对较低，那么想做新父母的年轻夫妇在夏天“造人”不合适吗？

夏天精子质量低不代表不能怀孕。专家解释说，夏季精子质量差，活力不足，只说明夫妻“造人”成功率会低于春季，但一旦成功，受精卵仍健康。

专家指出，夏季精子数量少，活力不足。比如一个弱精子症的男性，平时精子向前游动的比例不高(精子向前游动很可能遇到卵子)，也就是说成熟精子成功穿刺卵子受孕的能力比较低。到了夏天，这个比例可能会降到零，也就是没有怀孕的可能。

但对于正常男性来说，夏季精子质量较差，但仍有一定数量的成熟健康精子。最后，只要一个精子能刺破卵子受孕，任务就圆满完成了。专家说，没有研究证明夏天出生的孩子会比其他季节出生的孩子有更高的缺陷率。

提高精子质量，要从这几个方面入手

1.食物补充。所谓饮食营养是获得性精子的物质基础，所以饮食疗法可以提高精子质量。

根据肾藏精的理论，我们应该吃补肾益精的食物，如山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性欲和生育能力，比如大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌、狗肉、羊肉、动物鞭。适量食用有利于提高精子活力。

锌、硒等一些微量元素可以增强精子活力，提高精子质量。

2.不要把裤子穿得太紧。这一点不容忽视，无论是准备“做男人”的准爸爸，还是正处于青春期的年轻人。过紧的裤子和裤衩会束缚阴囊和睾丸，而且由于透气性差、散热性差，阴囊温度会保持在高于正常的水平，从而影响精子活力。而且裤子太紧会影响局部血液循环，阻碍静脉血回流，导致睾丸充血，影响精子发生。

3.不要洗桑拿，少洗热水澡。男性睾丸“产生”精子的最适宜温度应该在36℃左右。如果高于这个温度，精母细胞的出生性能就会受到抑制，已经“产生”的精子的活力就会减弱。如果男性经常用热水洗澡，特别是温度在40℃以上时，精子质量会大大下降。

4.不要喝太多。酒精对生精细胞有很强的刺激作用，会损伤精子，影响胚胎发育。科学验证表明，酒精会减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，导致性腺功效低下，影响精子生成和精子质量。

5.不要滥用药物。随着科学的快速发展，医学日新月异，药物得到了前所未有的广泛应用。药物既能治病又能致病，药物的副作用会产生很多不良反应。据临床检查，对精子生成有不良影响的药物有很多，包括治疗肿瘤的化学药物。