脚踝扭伤怎么处理

母婴踝关节扭伤在日常生活中经常发生。一旦发生踝关节损伤，及时诊断和治疗非常重要。但目前很多人都有误区，往往会耽误病情，耽误最佳治疗时间。

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1、脚踝扭伤，应立即热敷

当脚踝扭伤、骨折或脱臼时，不要立即热敷，因为热敷会加速血液流动，引起软组织肿胀，压迫神经，引起更深的疼痛。

正确做法:一旦发生踝关节扭伤，应立即冷敷(加冰块加水)，冰袋可用毛巾包裹，敷于受伤面，能起到很好的防止局部组织过度肿胀和缓解疼痛的作用。在没有冰块的情况下，可以买一些冰棍和冰淇淋，打碎敷在伤口上，尽快就医。

2.用姜和酒擦扭伤的脚

当脚踝扭伤脚踝、手腕等部位时，一些民间方法是用手掌按摩，或者用生姜和酒推揉。这些方法会促进受伤软组织的血管扩张，加速血液流动，增加渗出，加重局部肿胀和疼痛。

正确做法:一旦发生扭伤，应将受伤部位抬高固定，冷敷消肿止痛。同时，应尽快咨询专业医生。

3.用软绷带包扎扭伤的脚踝

软绷带不能起到强压绷带控制出血固定踝关节的作用。

正确做法:及时给予石膏或夹板固定，必要时进行手术治疗。很多人选择早期忍受，这是不可取的，可能会把损伤拖成慢性病，影响功能恢复，甚至留下一些残疾。