婴儿食品中不应添加额外的盐

市面上的一些婴儿食品，如米粉、瓶装食品，不含糖、盐、调料，味道清淡，成年人可能不喜欢，但更符合婴儿的生理发育和科学喂养原则。

有的妈妈担心不加盐味道不好，宝宝不喜欢，会“虚弱无力”。给婴儿喂奶时，他们总是喜欢先尝一尝盐。事实上，婴儿对咸味的敏感度比成年人高得多，而且这种敏感度随着年龄的增长而逐渐降低。如果给宝宝吃父母“刚刚”的咸味，就太咸了。而且中国营养学会推荐的6个月以下婴儿每日钠摄入量为200 mg，换算成盐为0.5 g。宝宝的牛奶和蛋黄、鱼酱、肉酱、蔬菜、水果酱等天然食物都含有一定量的钠，足以满足宝宝的生理需求。如果宝宝从来没有吃过咸味的食物，他的味觉是敏感的，他能自然地接受食物的自然味道。需要注意的是，其他调味品，如酱油、味精、鸡精、番茄酱等也含有一定量的盐。

和咸味一样，甜的味道越吃越重。而且，宝宝生来就有酸甜的味道，不喜欢苦、涩、酸的味道。在喂养过程中，如果遇到涩涩的绿叶蔬菜水、酸酸的果汁或淡淡的营养米粉，宝宝可能会有难看的表情或用舌头伸出来。妈妈，不要放弃，不要加糖。如果什么都加糖，不仅味道单一，还会增加热量，从而为肥胖埋下隐患。爱吃甜食的宝宝龋齿发病率较高。

市面上的一些婴儿食品，如米粉、瓶装食品，不含糖、盐、调料，味道清淡，成年人可能不喜欢，但更符合婴儿的生理发育和科学喂养原则。千万不要选择或者做一些味道比较重的食物给宝宝吃，以免增加器官负担。

对于已经有味觉偏好的宝宝，要耐心的慢慢纠正，比如慢慢减少食物的味道，让清淡的食物更有趣，和其他宝宝一起吃饭，营造良好的饮食环境。