月经期间可以吃巧克力吗？

很多人认为经期吃甜食有助于缓解痛经，那么经期可以吃巧克力吗？吃巧克力能缓解痛经吗？

据相关资料显示，巧克力可以在经期食用，但不宜多吃，因为巧克力中含有大量的单糖，可以刺激胰岛素的分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。

巧克力:巧克力会让人失去对情绪的控制。巧克力会使他们更加不稳定，对糖上瘾。除了增加体重，它还会增加对维生素b的需求。同时，糖会消耗体内的维生素b和矿物质，使人们更喜欢含糖食物。

吃含糖量高的甜食并不能改善月经不调的症状，但可能会因为血糖不稳定而影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。

月经期间可以吃巧克力，但要避免以下三种食物:

女性月经期间不吃这些东西:

月经是女性的特殊时期。因为女性在此期间的生理状况比较特殊，所以要避免吃一些食物，否则容易造成身体伤害。这些食物主要分为三类:

1.生冷食品:冷食如梨、香蕉、菱角、石耳、石花和地耳。

这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用对人体有益。但是在经期要尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2.辣:如肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这些食物是调味品。平时做菜的时候，在菜里放点辣椒可以让菜更好吃。

女性在经期不要吃这些辛辣刺激性的食物，否则容易导致痛经和月经过多。