太阳虽然好，但也会带来伤害。很多孕妈妈认为这个时候夏天还没到，春夏交替的阳光危害那么大，心理上忽略了防晒的重要性；另外，由于很多防晒护肤品在孕期不容易使用，防晒措施也不到位。这就造成了很多孕妇被阳光“伤害”。
1.日光浴是一个循序渐进的过程
这时，孕妇的户外活动似乎突然增加，所以许多孕妇发现自己脸上的皮肤变得干燥粗糙，甚至出现红斑和水泡。这是日光性皮炎的征兆。虽然太阳本身对健康有好处，但不是一蹴而就的。
皮肤也需要运动，刚开始可以干燥几分钟，然后每天逐渐增加，可以增加皮肤中的黑色素，从而起到保护作用。
2.孕期斑点多，不需要晒伤！
当紫外线照射到皮肤上，皮肤就会处于自我保护的状态。通常，当皮肤暴露在紫外线下时，它会刺激皮肤基底层的黑色素，激活酪氨酸酶的活性，保护我们的皮肤细胞。
酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，产生一种叫做多巴的物质。多巴其实是黑色素的前体，被酪氨酸氧化释放黑色素，会在皮肤表皮形成雀斑、晒斑、黑斑。如果温度达到30℃，日光浴半小时以上容易中暑，导致皮肤变黑、发炎、灼伤。
3、容易流产，风险高
澳大利亚一项研究称，如果孕妇长时间暴露在阳光下，会导致胎儿脊柱分裂或神经发育缺陷。严重者会导致胎儿下肢瘫痪，甚至孕妇流产。但同时也表示，这个研究结果可能只适用于生活在热带地区的孕妇。但是现在，温带夏季的气温已经多次达到历史新高，小心谨慎应该没错。
4.孕妇外出的季节性思考
很多孕妈妈都知道盛夏晒太阳是不可取的，认为这个时候出去玩可以安然无恙。其实不然，春夏之交的紫外线也很强，而且由于缺乏意识，容易出现皮肤问题。上午10:00-下午2: 00，一天中阳光最强，外出的孕妇可以选择避开这个时间，避免紫外线直接照射到皮肤上。
5、不是所有的防晒霜，孕妇都不能用
怀孕后，皮肤变得更加敏感，容易晒伤，但反而担心防晒产品对胎儿不好，即使在阳光明媚的夏天，也是素面朝天，饱受紫外线之苦。其实专家说，孕妇比普通人更需要注意防晒，孕妇出门晒太阳需要涂防晒霜。
孕妇可以选择单纯阻挡紫外线的物理防晒产品，而具有美白祛斑抗衰老功效的防晒霜不适合孕妇使用。因为功效越多，成分可能就越复杂。
边肖提醒:夏天，孕妇外出时需要避免阳光直射，尤其是在紫外线强烈的中午。孕妇可以找个阴凉处，享受阳光散射；当然，你不必因为防晒而选择透过玻璃晒太阳，所以只能感受温度，却无法接受它的功效。
