狼牙全是镇咳、祛痰、消炎的药——蒸水果吃

母婴柚子是秋天成熟的水果，被称为“罐装天然水果”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。对于容易上火的人来说，吃柚子可以降低内热，抑制口腔溃疡。

为什么要吃清蒸？只吃柚子肉就浪费了柚子皮中的橙皮苷、柚皮苷等活性物质，可以降低血液循环的粘度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以用柚子皮蒸是最好的吃法。

蒸法:鲜柚去皮去核，用水蒸，加蜂蜜食用。

带皮蒸苹果止泻，解毒，易消化

苹果蒸的时候，里面的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛止泻的作用，更容易消化。

蒸法:将带皮的苹果切成小块，放入小碗中，蒸5分钟，稍凉后再吃。